如何除掉“啤酒肚”

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如何除掉“啤酒肚”

    “啤酒肚”的產生源於腹部脂肪的堆積,其堆積成度過厚會導致糖代謝活性降低,使血中胰島素水平降低,引起高血脂或糖尿病。所以,即便不意形象,爲了健康,“啤酒肚”應該及早去除。

    中醫認爲人體有許多經脈,其中的一條在身體的側面從上貫穿到下的叫做少陽膽經,時常拍打着條經脈,即多拍腿的兩側,身體的兩面就會起到提升營養吸收能力,消除脂肪肝,減少“啤酒肚”的作用。

    拍打時,可按照由上到下,再由下到上的順序,以睡前拍打效果最佳。

    此外,爲了增強拍打效果,可着重拍打腰腹部,拍打的同時腰最好左右前後擺動。必須要注意的是,拍打要由輕到重,由慢到快,循序漸進。

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