白領男如何遠離啤酒肚
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白領男性朋友因爲喝酒應酬等原因容易導致啤酒肚。那麼你知道日常生活中，白領男如何遠離啤酒肚呢？
減肥似乎歷來是女人的專利，但作爲辦公室白領男性的你，有沒考慮也“關照”一下你日益見大的啤酒肚啊？
其實只要改變一下你的運動和飲食習慣，無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。日常生活中鍛鍊的機會到處都有，比如適量的有氧運動，只要利用辦公室休息時間忙裏偷閒地彎彎腰踢踢腿即可，時間不一定多長，15分鐘就可；上下班時，不要乘電梯，自己爬上或走下樓去；休息時毫不猶豫地去散步而不是長時間閱讀或看電視。其實你幹什麼都沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘就行了。
此外，有講究地喝咖啡也可起到減肥的效果。午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的黑咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
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