怎麼按摩預防感冒方法
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揉搓鼻子兩手合掌,手指交叉,把大拇指置於眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子兩側的迎香穴(迎香穴在距離鼻翼兩側1.5釐米處),可促進鼻周圍的血液循環和氣血暢通。
揉搓迎香穴用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射,可祛頭面之風,散顛頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。
按摩合谷穴把手的拇指、食指併攏,肌肉最高點處即是合谷穴。首先,用右手的拇指按壓住左手的合谷穴,指壓的同時按順時針方向轉動按摩,然後再反方向轉動按摩;接着,以同樣的方法用左手拇指按摩右手的合谷穴,每次按摩64次。
搓摩臉部搓摩臉部時,先將手掌搓熱,然後兩個手掌的指尖向上按住額頭,再由上往下、沿着鼻子的兩側至下巴搓摩,直到發熱爲止,可促進臉部的血液循環,疏通許多穴道和經脈。
外拉兩耳待臉部搓摩發熱後,兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏,到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉,每次做64次。
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