腸胃不好老脹氣 三招幫你搞定
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時間萬物都是相補相通了,人會生氣,腸胃當然也會“生氣”。不良的飲食習慣和生活習慣常常會惹得腸胃難受、有脹氣、老放屁、胃痛等。那麼,腸胃“生氣”、老脹氣,氣是從哪來了呢?如何治療?
腸胃不好老脹氣是怎麼回事
1、飲食習慣不良
經常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理,因爲在吃飯過程中,少部分氣體的確會隨着食物進入你的胃裏,產生脹氣,讓胃腸不舒服。
2、攝取過多的產氣食物
這個相信大家都有體會,就好比喝了汽水會打嗝,碳酸飲料進到身體裏,隨着溫度上升,氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下,打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題,氣體就會像外來的物種一樣霸佔胃腸道。
3、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細菌的,如果腸胃菌羣紊亂,其中壞菌就會產生大量的氣體,也會脹氣。
4、腸道蠕動功能差。
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那麼腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認爲的「其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水溼痰瘀積滯不化而成」,這些都是造成胃脹的主要原因呢。
腸胃不好老脹氣怎麼辦?三招輕鬆幫你搞定
1、兩肘窩刮痧
雙手兩肘窩塗點精油,再在雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩,直接用手掌拍痧也行,手掌放鬆,不必用力也不必收力,自然拍打肘窩就好。
注意:氣血比較虛不容易出痧的,拍痧效果更好。
2、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛溼外,也能助消化、消脹氣呢。
買根新鮮的牛蒡,切片煮水,煮沸騰後,放溫,然後服用。
3、酸梅湯
酸梅湯既開胃又消食,酸梅湯在飯前飯中飯後都屬於完美的存在。
注意:酸梅精是沒用的,一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、麥冬等等正經熬製的纔好。
結語:腸胃不哈歐老脹氣怎麼辦?相信每個人都有經歷過吧。別擔心!上面已教大家三招治療胃脹氣的方法。趕緊好好收藏下吧。
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