哪些準媽媽最容易自然分娩
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雖然自然分娩相對於剖腹產有一定的好處,但是有些準媽媽並不是很容易自然分娩,那麼哪些孕媽媽能更好的自然分娩呢?
一、24-28歲的孕婦更容易自然分娩。
在生寶寶的時候,寶寶需要從產道分娩出來,這就對孕媽媽的產道充滿了考驗,產道的張力對分娩的順利進行甚爲重要。而對於女性朋友來說,24歲到28歲是最適合生育的,因爲如果年齡小於24歲的,其身體器官還不夠成熟,骨盆也沒有固定成形,這樣在自然分娩的時候對寶寶沒有什麼幫助,而且產後身體的恢復也比較慢。如果是超過28歲的,那麼骨盆關節則是已經變硬,子宮的收縮力和陰道的張力就比較差,可能自然分娩的時間會長一點,甚至是容易導致難產,所以一般高齡產婦都會選擇剖腹產。
二、適當運動有助於自然分娩。
很多孕媽媽在懷孕期間都做好了休養生息的計劃,按照傳統的養胎觀點是不能做運動,所以有些孕媽媽則是動都不動,其實是適當的運動可以緩解孕媽媽的緊張情緒,促進血液中含氧量的增加,羊水的更替,還能促進胎寶寶的身體發育、呼吸循環等,如果孕媽媽們堅持運動,那麼孕媽媽的身體就會更有柔軟度,體能素質也會比較高,這樣在自然分娩的時候可以縮短產程,降低難產的機率。
適合孕媽媽運動的方式很多,應該選擇那些比較舒緩的,輕柔的運動項目,最佳的運動項目就是散步和游泳,而且在運動的過程中要控制一下時間,不宜過於激動。最佳的運動時間應該是在飯後的一個小時,運動後休息一下還要再給自己補充點能量。
三、對自己有信心的孕媽媽容易自然分娩。
在懷孕期間,特別是快生產的時候,第一次懷孕的孕媽媽們往往會有緊張又期待的心理。分娩的過程中,需要孕媽媽保持一顆我能行的信心,要對自己可以順利的自然分娩充滿信心。所以臨產前孕媽媽應該科學正確的瞭解自然分娩的過程,保持一個穩定的心情,並且積極的配合產科醫生,相信產科醫生的技術。
四、合理飲食的孕媽媽容易自然分娩。
在懷胎十月裏,孕媽媽很多都會吃很多進補的食物,而導致自己的體重暴漲,但是體重超出標準的的孕媽媽會間接的導致胎寶寶體重也超標,甚至成爲巨大兒,還可能卡在產道無法分娩。所以想要自然分娩的孕媽媽每天的飲食只要按照正常飲食,多吃點蔬菜水果,均衡飲食,這樣有助於自然分娩。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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