注意!這些準媽媽更容易得妊娠糖尿病
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1、哪些準媽媽更容易得妊娠糖尿病?
孕前體型肥胖:體重指數——體重(千克)/身高(米)的平方,在28以上。
在以前的懷孕過程中患過妊娠糖尿病。
父母或兄弟姐妹患有糖尿病。
以前生過體重較大的寶寶,體重超過4千克(也有標準爲4.5千克)。
曾經歷過反覆地念珠菌感染。
在以前懷孕的經歷中,有過胎死宮內的情況,但原因不明。
以前生過的寶寶有某些出生缺陷。
血壓有些高。
患有多囊卵巢綜合徵。
2、爲什麼會得妊娠糖尿病?
進食後,消化系統將食物分解成葡萄糖,葡萄糖進入血液,在胰島素的幫助下能夠爲體內細胞提供能量。而妊娠糖尿病會讓葡萄糖停留在血液中,卻不能進入細胞中被轉化爲能量。這是因爲,胎盤產生的很多激素能夠對抗胰島素,但大多數準媽媽的胰腺能夠分泌出更多的胰島素,來滿足身體對胰島素的需要。不過,當準媽媽的胰腺功能不能滿足這樣的需求時,血糖就會異常升高,導致妊娠糖尿病。
3、妊娠糖尿病在分娩之後能好轉嗎?
當寶寶出生後,大多數孕期患妊娠糖尿病的準媽媽都會暫時恢復正常,只有極少數的準媽媽會持續。不過,一旦準媽媽患上妊娠糖尿病,即使生產完好轉了,以後也應該多加註意。因爲,患過妊娠糖尿病的準媽媽,在下一次懷孕時再次患上妊娠糖尿病的機率會明顯增加,並且在產後若干年後患上2型糖尿病的風險也會顯著上升。
4、怎樣診斷妊娠期糖尿病?
如果準媽媽患妊娠糖尿病的風險較高,或已經有妊娠糖尿病的表現,醫生會建議你在第一次產檢時就做一次空腹血糖的檢查,看是否正常。同時要知道,有些準媽媽可能並沒有上面提到的危險因素,但也是有可能患上妊娠糖尿病的,所以醫生可能會讓所有準媽媽在孕24-28周的時候進行糖耐的檢查。
5、妊娠糖尿病飲食原則
飲食原則一:攝取正確糖類
糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。所以孕媽們不要爲了停止攝入澱粉而完全不吃米飯,而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。
飲食原則二:少食多餐
爲維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。
飲食原則三:飲食平衡
與正常孕婦一樣,得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位,只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。
飲食原則四:多攝取膳食纖維
在可攝取的份量範圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五穀米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬不可無限量地吃水果。
飲食原則五:控制食物的總量
妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好,即食用含糖量高的食物,要以每天的總量計算。舉例來說,如果這一餐中食用了豆製品,就需要減掉相應的主食攝入量,以保證血糖值處於正常水平。
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