三大食譜助孕媽媽分娩
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推薦推薦食譜一
材料:
優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。
做法:
將材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。
營養小貼士:
這個方法能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用,對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
推薦食譜二
材料:
空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。
做法:
在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。
營養小貼士:
這道菜有助清熱,涼血,利尿,孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。
推薦食譜三
材料:
冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。
做法:
在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。
營養小貼士:
這道菜有助於清熱,滑竅,順胎產。
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