懷孕217天
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寶寶發育
胎兒的大腦依然生長迅速。
每日胎教
曾經創作胎教音樂的音樂創作者黃韻玲表示,只要是孕媽媽喜歡,而且能讓心情放鬆的音樂都很合適;最怕的狀況是,媽媽不瞭解也不喜歡,對於胎兒也沒有幫助。黃韻玲也指出:除了聽音樂之外,對腹中的胎兒說故事,也是有幫助的。
孕期生理
一般體形的婦女,在妊娠初期(前3個月)大約應該增加1.4~1.8千克。在妊娠中期,增加總數大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個月時,體重應該繼續維持一週增加0.5千克。到第九個月時,則全月只能增加0.5千克或1千克,或根本不增加,在妊娠後期(後3個月)的增加總數爲4千克左右。
試一試
翠衣糖片:取厚西瓜皮,削去外硬皮後,切片,撒上白糖,加蔥絲、薑末、鹽,放入瓷盆,加水一杯,上籠蒸熟。涼後撒上香油。可清熱解暑,生津止渴,利尿導溼。
迎接寶寶
分娩時的短促呼吸:隨着分娩的進程,當嬰兒的頭從產道露出來時,就使用短促呼吸的方法。
*姿勢同腹式呼吸法樣同;
*兩手交叉放在胸前;
*口張大,一口接一口地呼吸。
這樣呼吸的特點是一遍又一遍地快速進行,呼吸時有無聲音,是深呼吸或淺呼吸都無關緊要。這種呼吸方法可以消除會陰的緊張。在嬰兒娩出陰道時,不致使陰道撕裂。產婦自身要放鬆;這樣疼痛會減輕。
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