緩解孕吐食譜 椰汁奶糊

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緩解孕吐食譜 椰汁奶糊

食譜原料:

椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,慄粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。

製作方法:

1、把紅棗去核,椰汁和慄粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。

適用人羣

孕早期媽媽

健康提示:

懷孕後本應增加營養素攝取,可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收,而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

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