緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法

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緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法

緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法

原料:椰汁,鮮奶,慄粉。

調料:白糖、去核紅棗各適量,清水3杯。

做法:

1.把紅棗洗淨;椰汁和慄粉攪成漿。

2.將紅棗、鮮奶、白糖放進鍋中一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。

3.不斷地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。

營養小提示

這道菜可幫助孕婦更好地吸收營養,補充因早孕反應所流失掉的營養物質,是準媽媽緩解早孕反應的理想加餐食物!

適宜人羣孕早期孕吐厲害的準媽媽。

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