孕期食譜 上湯豌豆尖的做法
本文已影響8.41K人
上湯豌豆尖的做法
1.準備材料：豌豆尖300克、皮蛋1個、色拉油1湯匙、食鹽1茶匙、大蒜2瓣、水澱粉1湯匙。
2.步驟1：皮蛋切塊，胡蘿蔔切丁，蒜切片。
3.步驟2：豌豆尖洗淨切段。
4.步驟3：熱鍋上油，油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。
5.步驟4：倒入切碎的皮蛋丁翻炒。
6.步驟5：加一小碗清水（如果有高湯更好），加入雞精煮至湯色變濃白，加入鹽調味，倒入碗豆尖。調水澱粉勾芡後起鍋即可。
烹飪小貼士
1、豆苗一般上湯的纔可以吃到它的原汁原味。
2、家裏有雞湯的話可以用雞湯煮熟就更好了。
豌豆富含豐富的碳水化合物、銅和胡蘿蔔素等營養素，特別適合出現暗適應能力下降，夜盲及乾眼病；生長髮育受阻；味覺、嗅覺減弱，食慾下降；頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠等人羣。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
相關內容
熱門精選
-
豌豆有什麼營養？豌豆的做法
-
豌豆的營養價值-豌豆的做法
-
孕婦能不能吃豌豆尖，孕婦可以吃豌豆尖嗎中期
-
孕期食譜 羊肉冬瓜湯的做法
-
孕期食譜 蓮子燉豬心湯的做法
-
孕期食譜 雪花豆腐羹的做法
-
孕期食譜 當歸鴨肉湯的做法
-
孕期補鈣食譜 原味豆漿的做法
-
孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法
-
豌豆尖怎麼做好吃?豌豆尖的功效與作用
-
孕期食譜 豬腰黑木耳湯的做法
-
豌豆的做法大全 豌豆的家常做法圖 豌豆怎麼做好吃又簡單
-
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
-
孕期食譜 蛋花絲瓜湯的做法
-
助孕食譜 上湯莧菜的做法
-
孕期補碘食譜 海鮮濃湯的做法
-
孕期食譜 四季豆香爆中卷的做法
-
孕期食譜 山藥燉豬肚湯的做法
-
孕期食譜 時蔬羊肉湯的做法
-
孕期補鈣食譜 牡蠣豆腐羹的做法
-
孕期食譜 土豆燉雞塊的做法
-
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆的做法
-
豌豆黃怎麼做？豌豆黃的做法-豌豆黃是什麼？
-
孕期食譜 蓮藕清炒四季豆的做法
-
孕期補鈣食譜 土豆燉排骨的做法
-
孕期清火食譜 銀魚豆芽的做法
-
孕期營養食譜 黃豆紅米糊的做法
-
豌豆雞蛋湯的做法是什麼？
-
豌豆尖可以和什麼做湯 豌豆尖不能和什麼一起吃
-
上湯豌豆尖的做法 怎麼做上湯豌豆尖
-
孕期食譜 螞蟻上樹的做法
-
孕期食譜 山藥魚片湯的做法
-
孕期營養食譜 牛肚炒豆芽的做法