喝什麼湯補氣

大多數的女性朋友們都是會出現一定氣虛的情況，如果是出現了氣虛的話就會感覺到自己整個人都有些頭暈，並且頭暈的次數會越來越多，最主要的就是在自己頭暈的時候還會伴隨着眼花，耳鳴等症狀的，這基本上都是由於自己平常的時候過度進行勞累，或者是飲食不注意而引起的，所以就要通過喝湯來調理。

1、枸杞山藥湯

配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生薑5片。

製作方法：先將豬腰切開，將白膜去掉，然後用清水沖洗，除去尿味備用。淮山藥、構把、芡實洗淨與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾後，改慢火煲2小時，湯成即可。

用法：1日2次，早晚分服。

食用功效：補腎止帶。適用於帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等症狀。

2、苦瓜炒肉絲

配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。

製作方法：首先把豬肉切成絲，然後加黃酒、澱粉攪拌均勻。入熱油鍋以旺火滑炒盛起，鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽並倒進肉絲翻炒。最後加白糖、味精稍炒即成。

用法：隨意食用。

食用功效：清熱消暑，開胃祛溼，益脾補腎。適用於熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。

3、綠豆紅棗粥

配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

製作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗乾淨，然後放到鍋裏面，加水適量，煮至豆爛入紅糖就可以了。

用法：隨意食用。

食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。適用於中暑、貧血、疲勞綜合徵、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良性水腫等病症。

上文就是向大家詳細介紹了喝什麼湯補氣，一般來說能夠補氣的湯裏面都是含有枸杞的，這些中藥材配合到湯汁裏面就會讓這種湯的藥用價值更加好，因此補氣的效果也是比較好的，只不過在喝湯的時候還要注意合理生活的。