男人養生補腎爲主 喝什麼湯補腎

男性健康很重要，尤其是補腎壯陽，那麼吃什麼補腎壯陽，喝什麼湯補腎壯陽呢？

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全

喝什麼湯補腎呢？下面來介紹幾款補腎湯。

杜仲黨蔘乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑

調料：鹽

適宜季節：四季

杜仲黨蔘乳鴿湯的做法：

1.乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。

2.杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。

3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

調料：鹽

適宜季節：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1.將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

男性健康很重要，尤其是補腎壯陽，那麼吃什麼補腎壯陽，喝什麼湯補腎壯陽呢？

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全

烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱爲名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的作用。

溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

適宜季節：四季

烏雞玉蘭湯的做法：

1將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗淨，斬成大塊，焯水過涼

2玉蘭片洗淨，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗淨，用溫水泡軟備用

3沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

蓯蓉寄生羊肉湯

材料：

肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

蓯蓉寄生羊肉湯的做法：

羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。

功效：

具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便祕。

男性健康很重要，尤其是補腎壯陽，那麼吃什麼補腎壯陽，喝什麼湯補腎壯陽呢？

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全

川牛膝燉豬蹄

功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更爲顯着。

原料：川牛膝、豬蹄、黃酒

調料：鹽、味精、胡椒粉

適宜季節：四季

川牛膝燉豬蹄的做法：

豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。

核桃杜仲燉豬腰

功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

原料：核桃仁、豬腰、杜仲

調料：鹽

適宜季節：四季

核桃杜仲燉豬腰的做法：

用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。

杜仲栗子雞腿湯

功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯爲補腎健體佳餚。

適宜季節;四季

食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞

調料：精鹽、高湯、米酒

適宜季節：秋、冬季

杜仲栗子雞腿湯的做法：

1將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗淨;杜仲，枸杞子洗淨;栗子泡軟，洗淨

2將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。