氣血虛喝什麼湯呢
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我們經常會在中醫那裏聽到一句話,尤其是女性一般聽到的比較多,就是說氣血不足,也有的說氣血虛,這個是中醫的一個說法,我們的中醫是我國的國學精粹,是我們流傳幾千年的一種文化,有的人一聽說氣血虛,就比較的緊張,喝湯就能就能解決問題,那麼氣血虛喝什麼湯呢?一起來看看吧!
紅棗銀耳湯
衆所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。
當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎。
紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤爲適用。
黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝,對促進身體健康有很大的幫助。
三紅補血湯
中醫認爲紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說,日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單,適合經常熬夜的MM經常食用。
氣血虛喝什麼湯比較好呢,現在我們就有了答案,不需要喝中藥,就在家裏煲個湯就能夠解決氣血虛的問題,對我們來說是真的人不錯,這個方法也比較的簡單省事,還會讓我們的身體得到滋補,不需要喝很苦的中藥湯就能夠解決問題,讓我們收益多多。
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