高跟鞋對女性腰有什麼傷害
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一些學生時代不經常穿高跟鞋的職場女性,剛開始穿高跟鞋時,很容易腰痛,服止痛藥也不見效。 還有一些非常喜歡穿高跟鞋的女性因爲鞋使得雙腳大腳趾外翻,甚至不得不借助手術進行矯正。
分析——血液循環受限致疾病
穿上高跟鞋後,人很自然地重心前移,保持擡頭挺胸收腰的姿勢,看起來非常精神,穿梭在人羣中越來越自信。
但由於骨盆前傾,腰部後仰,人體負重力曲線大大改變,過度的腰部後伸、背肌收縮繃緊,腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態,長期下去,關節囊和腰背肌易發生勞損,引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態,影響盆腔的血液循環,也會引起腰骶部疼痛。
健康小貼士
可以在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替着穿。平時以穿布鞋或皮鞋爲好,鞋跟不要高於3釐米,鞋底呈斜坡狀爲宜。同時,腰前突過大、臀部過翹,或有慢性腰疼的女人,最好不要穿高跟鞋。
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