女人20歲前千萬別穿高跟鞋 穿高跟鞋危害大
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
穿上高跟鞋,挺胸收腹,人自然顯得挺拔、輕盈,風姿綽約。然而,專家提醒,女孩子過早穿高跟鞋對健康是不利的。這是爲什麼呢?接下來爲大家詳細介紹,同時也將爲大家介紹女人長期穿高跟鞋的危害,供大家參考。
女人20歲前最好別穿高跟鞋
高跟鞋可以讓女性看起來更高挑,腿部線條更美,但過早穿高跟鞋,可能引起骨盆和足部形態發生變化,因此,20歲以前的少女不宜穿高跟鞋。具體的介紹如下:
青春期少女骨結構中,軟骨成分較多,骨組織內水分和有機物豐富,無機鹽少。骨質柔軟,極易變形。而骨盆是人體傳遞重力的重要結構,穿平底鞋時,全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時,全身重量主要落於腳掌之上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線,使骨盆負荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人後的分娩帶來困難。此外,穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位,影響骨環的正常結合,導致骨盆畸形。
研究表明,足骨的發育大約在15~16歲趨於成熟。過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程,容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病,這些病症都會引起足部疼痛,嚴重時可影響行走、活動。
專家建議,對於高跟鞋,少女還是少穿、不穿爲宜,尤其是20歲以前最好別穿。但鞋跟稍高一點沒有壞處,平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋子,這樣能有效減輕腿部承受的壓力。
女人長期穿高跟鞋的危害
1、足部變形
穿上高跟鞋,身體的重心會落在腳掌上,而不是平均分在整個腳掌上,久而久之局部肌肉過於緊張而引起痙攣性平足,嚴重了會出現“拇外翻”(大腳骨外側突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會影響足部美觀而且會帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。
2、使足部皮膚破損
高跟鞋穿久了腳上會磨出泡,特別是足外側、後側和腳趾關節處,一旦磨破了那可是十分的不方便。
3、下背痛
高跟鞋穿久了腰背部會感覺痠痛,這是由於穿高跟鞋改變了身體負重力線,腰背部肌肉會長時間保持緊張狀態,時間久了就造成了腰背肌肉勞損。
4、膝關節損傷
穿上高跟鞋會影響踝關節的正常功能,因此身體會依靠膝關節承重,來分散身體重量。但是長時間緊張與壓力會引起髕骨關節腔的退行性變,從而誘發膝關節炎症。
5、易引起腳氣等疾病
腳趾在一個狹小的空間裏反覆擠壓加之高跟鞋透氣性差,很容易引起甲溝炎,還會繼發真菌感染(腳氣、灰指甲等)。
6、對腰椎有危害
穿上高跟鞋後,骨盆會向前傾,重力線前移。維持過度而持續的腰椎後伸,使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
7、小腿越來越粗
穿高跟鞋的時候,小腿肌肉一直是處於收縮狀態的。即使不變粗,長期收縮也會讓小腿線條變醜。越是高跟、跟細、頭尖的鞋子,越難穩定。越難穩定麼,就需要更多的腿部肌肉去保持穩定,所以,腿部肌肉一般也會跟着粗壯。
另外,提醒經常穿高跟鞋的女性最好減少穿高跟鞋的時間,比如白領女性們可在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替着穿,減輕局部的疲勞。同時在回家後用溫水泡腳至少5分鐘並輕輕按摩。還需要注意的是穿高跟鞋時選擇較低的、較粗的鞋跟,這樣會比較舒服。
常穿高跟鞋讓身體很受傷 這樣穿才健康
美女穿高跟鞋挑鞋:一堆高跟鞋中挑鞋女人(圖)
心痛!女子穿高跟鞋追公交不慎滑倒釀成悲劇
水晶拖鞋不能穿 老氣奶奶鞋不能穿細綁帶鞋不能穿流蘇鞋不能穿超高跟高跟鞋不能穿
女子替兒子出頭 穿高跟鞋踢飛隔壁女孩
穿高跟鞋的危害 長期穿高跟鞋的危害
高跟鞋走路能減肥嗎 高跟鞋走路要點
穿錯鞋的危害 穿錯鞋竟會引發腰痛
穿高跟鞋的危害
如何穿高跟鞋腳纔不會痛?
女人要警惕高跟鞋給你帶來的十大傷害
獨腿女孩穿高跟鞋照片走紅 將參加“好聲音”
紅色高跟鞋是表達愛情麼 紅色高跟鞋表達了什麼
常穿高跟鞋自信又美麗 注意好這五點
常穿高跟鞋傷腰又傷子宮 女性要學會解放雙腳
紅色高跟鞋原唱是誰 歌曲紅色高跟鞋是誰寫的
長期穿高跟鞋易導致內分泌失調
準新郎太矮女子穿高跟鞋領證被打
常穿高跟鞋該如何緩解痠痛
男子穿妻子高跟鞋站醫院 果然好男人都是別人家的男朋友
辣眼!鄧超帶兒女出遊 竟穿高跟鞋? 這是要跟孫儷角色互換嗎?
穿高跟鞋傷子宮 別再爲了美犧牲健康了
年度大烏龍!周杰倫穿高跟鞋出席活動真相圖片
尖頭高跟鞋常穿容易引發拇指外翻!
世界上最高的高跟鞋,40.64釐米(穿上像亞馬遜女戰士)
孕期愛穿高跟鞋 小心產後這種病找上門
30歲男子愛上高跟鞋 每天蹬15公分高跟鞋上班 背後原因令人驚呆
高跟鞋怎麼穿腳不疼 試試九個小竅門
孕婦穿高跟鞋有什麼危害呢 高跟鞋不適合怎麼人羣穿呢
男子醫院內穿高跟鞋遭非議
史上最高的5大高跟鞋 第一高達50釐米穿上都是勇士
黃金瞳苗菲菲人物介紹 穿高跟鞋出醜穿男裝帥炸
4種方式穿高跟鞋 一點也不累