女人需要如何驅除寒氣
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
首先臨牀上把體寒分爲三個等級,輕度體寒,中度體寒和重度體寒。
輕度體寒
一年四季手腳冰涼,睡到天亮手腳還是冷的,平時怕冷,易感冒,只要一感冒就要很多天才能恢復。睡眠質量差,容易疲勞,臉色看起差。等等中醫認爲只要同時有其中的三個表現的話,則會輕度體寒。
中度體寒
經常便祕,經常覺得肚子漲,消化不良,腳後跟乾裂,生理期不正常,口腔容易發言,平時喜歡吃冷食,只要符合三項者則爲中度體寒。
重度體寒
下半身水腫嚴重,沒有精神經常覺得四肢發酸,胃脹氣,尿頻尿不盡等等。這些都是重度體寒的表現之一。
對於女性朋友而言,只要有上面提到的這些表現的話,就要引起重視了。應該說如果輕度體寒的時候不注意調理的話,則會慢慢的變成重度體寒就會給人體的健康產生很大的影響,因此如果你是屬於這種體質的話,就要及時的進行調理了。
一、多曬太陽,趕走身體裏的寒氣,平時可適當的多增加一些有氧運動。提高身體抵抗力,促進陽氣的生髮。
二、用熱水泡腳,中醫認爲9點以後就開始加入了每天的排毒期了,因此用熱水泡腳的話,則可以起到加快血液循環的作用,可幫助排出身體的毒後素,同時如果可以加點薑片等對於驅走寒氣也是會有一定的幫助的。
三、多吃生薑,生薑是溫補的食物,日常多吃點生薑對積累陽氣也有一定的幫助的。
四、避免淋雨,經常淋雨寒氣會加重,因此日常要避免淋雨了。再者秋冬季如果外出,最好做好保暖。
五、多將被子,平時穿的衣服等拿到太陽底下曬,同時要注意保持整個居住環境的通風,避免長時間在潮溼的環境下生活。
六、科學的飲食,平時儘量少吃冷的,涼的,寒性的食物。因爲這些食物都會加重寒氣的累積的。日常還要多補充維生素E,維生素E對促進末梢血管的血液促進活血等均有着很好的保健功效。像花生,蛋黃,牛奶,等都是維生素E相對豐富的食物之一。
七、避免受寒,受寒受風都會引起寒氣增加的,因此在洗澡後游泳後要及時將身體擦乾淨。
八、除溼氣,用中醫的方法將體內的溼熱體質調解過來就可起到很好的去除寒氣的作用了。
寒氣是威脅女性身體健康的一個主要的因素之一,但是現實生活中很多女性由於各方面的原因都有寒氣過重的問題,因此一定要及時的調理。調理的方法除了以上提到的這些,平時還要注意多運動,多注意勞逸結合,多注意休息,注意科學的飲食習慣,保持良好的情緒等等對促進身體健康事實上都是會有很大的幫助的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
驅寒氣的方法 驅寒最重要的是養陽
女性體寒要如何改善
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
約會攻略:如何驅除妹子的防備心理
盆栽花朵能驅蚊 如何防蚊只需8招
體內有寒氣要及時清除 這些方法可防寒
女性宮寒危害大 要如何食補
寒潮來襲 寒潮天氣如何保暖
三伏天如何除溼除寒 這些妙招用起來
宮寒吃什麼好 10種食物幫女人驅走宮寒
女性驅除寒氣要多吃羊肉
冬天寒氣冷女性應如何保護腎
艾灸的作用 行氣驅寒體虛人士與寒性體質最佳療法
冬季女人喝6款養生茶 滋補驅寒!
女人冬季宮寒怎麼辦 飲食調理暖宮驅寒
日常女性要如何來預防宮寒
粗鹽除了驅寒 還有哪些保健作用
夏季如何消暑驅寒 試試這些食療方
如何調理腳寒 教你4個小竅門驅腳寒暖全身
女性宮寒性不孕要如何預防
一字肩需要注意什麼 如何有天鵝頸和光滑背部露臍裝需要注意什麼如何鍛鍊腹部線條破洞牛仔褲需要注意什麼如何美化膝蓋穿穆勒鞋需要注意什麼腳後跟如何保養
十女九寒害苦女人 該如何調理宮寒
老年人需不需要補鈣 要如何補鈣
溼氣重如何去除呢
女性體寒有什麼表現 有這些表現要立馬驅寒
擺脫宮寒有妙招 暖宮食譜幫你除溼驅寒
小寒節氣如何養生 4點要注意
淋雨後如何驅寒 喝紅糖薑茶有效果
女性經期着涼會怎樣 3種方法驅逐寒氣
三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天4個方法排溼驅寒
驅寒湯有哪些?教你驅寒湯做法
哪些小技巧有助女人驅寒祛溼
驅蚊植物:驅蚊草除蟲菊等12種驅蚊植物介紹