女性宮寒性不孕要如何預防
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1、子宮需要常溫暖
中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
另外,女性也不要快速瘦身,因爲以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘 虛而入,攻擊子宮。爲了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖,尤其是經常待在空調房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。
2、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、宮寒女性飲食要注意
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置 一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補 血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片,煮熟,喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕症,治療原則應溫 補腎陽,可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
積極地預防女性宮寒不孕是很重要的,一旦患病的話要及時的進行治療。那麼,怎麼治療女性宮寒不孕?
多運動:
宮寒的女生要加強身體鍛鍊,因爲這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”,其實平時多鍛鍊,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環,疏通經脈,讓身體溫暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你,利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。
暖飲食:
宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要儘量少吃甚至遠離。例如少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因爲吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些薑湯。在經期快到的時候,也可以多喝點薑汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。
艾條溫灸:
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢,但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是,薑片要用汁液不那麼多的老薑,生薑薑汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續半年。
偏方:
偏方一:紅花雞蛋
做法:將雞蛋打出一個孔,然後塞入藏紅花,攪拌蒸熟,每次月經來潮的第二天就開始吃,每天吃一個,直至月經結束,建議連續服用幾個週期,特別是由於氣虛引起的宮寒不孕,效果不錯。
偏方二:益母草煮雞蛋
做法:先將益母草煎至成湯汁,建議反覆煎煮兩次,然後用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經結束後食用,可連續服用3天,建議多服用幾個週期。
偏方三:雞煮益母草
做法:先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹,然後把益母草塞入雞中,加入適量水,然後用慢火慢燉,直至雞肉熟了,加入當歸和薑末,就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著,建議不孕不育的患者可食用。
偏方四:當歸遠志酒
做法:用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡,然後密封,7天后取出來去渣後就可服用了。建議每晚臨睡起,溫熱後在飲用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛經,調和氣血的作用。特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。
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