冬季天氣寒冷 女人該如何防寒保暖
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
一到冬季就常會聽女人說“我的手腳冷冰冰的”,那麼冬季天氣寒冷,女人防寒保暖的方法有哪些?
按摩
閒暇時間我們可以將雙手合併快速摩擦雙手可以暖和手部,也可以敲打腿部按摩腳底等方式來加速血液循環,從而達到保暖的目的。如果想通過按摩穴位來調節身體的話可以買本書來研究研究。
泡澡
有時間以及條件允許的話可以泡澡,在水裏放些生薑有回暖身子的作用。
注重保暖
不管是在家裏還是在外面,我們都要注重保暖,尤其是女性千萬不要爲了美麗而穿着單薄,這樣對我們的身體很不好。出門之前我們應該給自己多加一件衣服,所帶一條圍巾,多穿一雙襪子等等,這些是保暖身體必須品。
多做有氧運動
手腳冰冷大多數是血液不流暢導致的,這時候我們更加應該讓自己的身子活動起來,千萬不要因爲怕冷就放棄運動,我們可以選着在室內多按摩手部,活動活動腳步,也可以原地慢跑或者跳繩等等都是可以的。
多吃熱性食物
牛肉羊肉都是溫補的食物可以適當的補充些,做菜的時候也可以放點胡椒,生薑,辣椒等輔料對預防寒冷有很好的作用。
每天用熱水泡腳
每天晚上睡覺前用熱水泡一下腳可以加快血液循環,排除毒素等作用,我們可以在熱水了放一些艾草或者幾片生薑更能祛除寒氣,泡腳的最佳時間是晚上九點,水剛好到腳裸,水溫不要太燙。
生薑紅糖水
生薑是廚房裏的調料,它可以促進血液循環及新陳代謝,有發汗、驅寒的作用。睡覺前,把生薑切絲或者切片把它放在水裏燒開,加入適量的紅糖趁熱服下,可以使身子快速的暖和起來。
穿過寒冬擁抱你免費觀看,該劇豆瓣評分如何?
夏天也怕冷 該如何補腎驅寒?
冬季防寒保暖小常識 冬天尤其要注意防“五寒”
冬天最怕寒 護好5個穴位能禦寒保暖
寒冬裏如何做一個“暖”男?
冬天寒氣冷女性應如何保護腎
冬季防寒的十個竅門 讓你冬季不再怕冷
進入冬季 天氣越來越冷怎麼去除寒氣
冬季防寒有妙招 多吃5種食物暖身祛寒
乍暖還寒養生成難題 女性春季該如何養生
冬季寒冷乾燥 我們應該如何保護皮膚?
冬季防寒吃什麼 五中食物讓你在寒冬臘月找回溫暖
小寒天冷 女性必備3大保暖策略
防寒預暖 冬季汽車檢測與保養做做全
冬季吃哪些食物可以禦寒保暖
天氣漸冷女人如何保暖 怕冷的女人速來瞧瞧
冬天小寒冷還是大寒冷
秋冬換季天氣漸冷 中醫教你這樣驅寒
冬季吃九種食物暖胃又防寒
寬鬆的燈芯絨休閒褲 寒冷的冬季保暖的必備品
冬天防寒保暖小竅門 冬季如何防寒保暖
女人冬季如何保暖 保暖套路分享
冬天容易風寒感冒 家長應該如何預防感冒
冬季女人要及時保暖抗寒 哪些方法很管用
天氣寒冷前列腺要保暖 推薦幾招保養措施
三九天該如何保健 這些保健技巧助你防寒防病
冬季宮寒常發要學會暖宮 怎麼吃能預防宮寒
女人受寒病痛多 女人冬季防寒的方法
冬季天冷如何保暖養身 試試這些保健技巧
冬季如何禦寒 要每天堅持運動
冬季養生這麼吃 9種食物防寒又保暖
冬季禦寒保暖就喝這2道湯
女人冬季宮寒怎麼辦 飲食調理暖宮驅寒