春季養生保健 美味藥膳推薦
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
一、蓮子木耳羹
材料:蓮子肉30克、白木耳20克。
做法:
1、蓮子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水,文火煮爛;
2、放冰糖少許,每日清晨食之,食後稍事活動。
功效:蓮子肉善入脾胃之經,能補脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經,能滋養肺胃之陰,二藥相用,能氣陰雙補。健康人食用,益於心脾。
二、枸杞粥
材料:枸杞50克、粳米100克。
做法:取枸杞、粳米加水適量,同煮成粥,早、晚適量服食。
功效:枸杞子性味甘平,爲肝腎經要藥,是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。春季選食枸杞粥,可以補肝腎不足,咳嗽久治不愈者(無外感)。此外,枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用。
三、薺菜水餃
材料:薺菜500克、豬肉餡250克、麪粉500克。
做法:將新鮮薺菜洗淨,入沸水汆數下,撈出,剁碎,調入肉餡佐料,包成水餃。
功效:薺菜含有豐富的維生素、纖維素,能開胃助消化,素有“三月三,薺菜當靈丹”的美譽,是春天不妨多吃的柔肝養肺的食品。
寒露吃什麼養生 推薦2款藥膳
春季必吃的5種養生藥膳
春季養肝護胃九大藥膳
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
冬季養生吃什麼 推薦2大冬季養生保健食譜
推薦7種春季養生物 豆芽健康又養生
推薦老人養生保健四道美食
春季養生藥膳 你不吃肯定會後悔
春季老人養生吃什麼好 推薦四款美味菜餚
女人春季養生吃什麼 推薦養顏健脾食譜
春季食艾功效多 推薦3款艾葉藥膳方
春季如何養生 推薦六款春季養生茶
春季怎麼養生 要以藥膳爲先
秋季飲食養生 推薦3款美味素食湯
春季男性壯陽吃什麼 推薦3款壯陽藥膳
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
lululun保溼面膜推薦 石澤研究所大米麪膜推薦quality first保溼面膜推薦pure 5 essence藥用美白麪膜推薦
春末夏初該如何保健養生 養生食譜推薦
男人秋季保健養生飲食方法推薦
冬季健康養生小知識 中醫推薦幫助調理失眠藥膳
春季男人不能亂進補 推薦四款補身藥膳
夏季養心祛火的三款藥膳推薦
秋季健脾 推薦14款養生粥
春季養生粥 推薦十款養生粥
秋季養生吃蜂蜜 天然保健又美味
秋季如何養生 推薦9款保健茶
春季養生必吃五款經典藥膳
春季小孩咳嗽有痰怎麼辦 推薦藥膳治療
男性春季進補推薦四款藥膳 春季進補註意什麼
春季養胃藥膳怎麼做
春季如何養生保健?春季中醫養生保健方法
春季養生祛溼的食譜 春季祛溼必吃藥膳推薦
美味又保健的夏季養生湯