毛巾能熱敷麼 用毛巾熱敷有什麼好處
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中醫上講,“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。雖然熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當,就不能達到相應的效果。
使用毛巾熱敷的好處
1、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
2、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
3、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
4、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
5、防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
6、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
熱敷的要點
1、選擇潔淨的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。
2、最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。
3、每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。
毛巾消毒小貼士
毛巾上常常沾染有人體分泌物,這其中就有許多的致病性微生物,如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵及黴菌等,因此,提倡每星期消毒。消毒方法有以下幾種:
1、蒸煮消毒法
把毛巾先用開水煮沸10分鐘左右,然後再用肥皂水清洗,晾乾後就可以使用了。
2、高壓蒸氣消毒法
將毛巾放入高壓鍋中,加熱保持30分鐘左右,就可以殺滅絕大多數微生物。
3、微波消毒法
將毛巾清洗乾淨,摺疊好後放在微波爐中,運行5分鐘就可以達到消毒目的。
4、化學消毒劑消毒法
消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑,將毛巾浸泡在溶液中15分鐘以上,然後取出毛巾用清水漂洗,將殘餘的消毒劑去除乾淨,晾乾後就可以再次放心地使用了。
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