每逢佳節胖三斤 4款春季減肥食譜
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
現在春節剛剛過完沒多久,而在這個時候基本都胖了,真的是每逢佳節胖三斤啊。所以今天小編就要在這邊跟大家講解關於春季減肥必備的幾款減肥食譜,讓在春節裏面累積的脂肪全部走開。
春季減肥食譜
乾貝絲瓜湯
材料:乾貝、絲瓜、枸杞、蔥、姜、味精、鹽。
做法:開始的時候先把絲瓜洗淨去皮後再切成絲狀,然後把乾貝跟枸杞分別洗淨泡水10分鐘。這個時候把姜跟蔥一起切成絲狀。這樣材料就都準備好了。先往鍋裏倒入些許的油,然後把薑絲跟乾貝一起放入爆炒一下,再放入絲瓜,接着爆炒一分鐘後加入水,然後等水沸騰後放入枸杞跟蔥以及調味料即可出鍋食用。
功效:具有解毒清熱、利尿減肥的效果。
海鮮意麪
材料:意麪、鮮貝、蝦、花蛤、番茄醬、調料、蔥花。
做法:先把蝦給洗淨後去殼,去頭尾和蝦線後放置一旁備用,花蛤洗淨煮開後去殼取肉備用。這個時候把意麪放入開水中煮到八分熟之後撈起來備用。在鍋裏熱油,把花蛤肉、鮮貝、蝦仁一起放入鍋中爆炒到熟之後再加入番茄醬和調料,然後倒入意大利麪,炒到意大利麪熟即可。再把意大利麪裝盤後撒上蔥花。
功效:意大利麪是用硬小麥做成的,可以讓我們的人體增加飽腹感,從而杜絕控制其他食物的攝入量。
涼拌黃瓜
材料:黃瓜、蒜、香菜、醋、香油。
做法:先把黃瓜洗淨切成段、如果想要更入味的話可以把黃瓜段稍微拍一下,切記不要太用力。然後把蒜洗淨去皮後再剁成蒜泥。這個時候把黃瓜跟蒜泥一起倒入碗中,加入醋跟香油還有香菜,然後均勻攪拌幾分鐘後放入冰箱保鮮5個小時即可。
功效:黃瓜是一種熱量很低的食物,不僅可以預防便祕,其所含有的丙醇二酸還可以阻止碳水化合物轉化成爲脂肪,擁有減肥的效果。
金針菇炒瘦肉
材料:金針菇、瘦肉、澱粉、雞蛋。
做法:先把瘦肉洗淨切片,然後裝碗,再往碗里加點澱粉跟雞肉,然後攪拌均勻。再把金針菇洗淨取締放入水中泡軟。在鍋裏倒入油,把瘦肉放入鍋中爆炒一分鐘後加入金針菇,等金針菇炒熟的時候加入調味料即可食用。
功效:金針菇所含有的維他命B不僅能緩解疲勞,也能夠幫助我們提高脂質跟糖質的代謝,起到減肥的效果。
上面就給大家介紹關於春季減肥的4款美食吧,如果想減肥的話就快點動起來吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季晚上吃什麼?推薦4道減肥食譜
吃什麼減肥 10款冬季減肥食譜
國慶假期胖三斤?7天減肥食譜助你瘦身
春季減肥餐 一日三餐減肥食譜推薦
春季減肥多吃西紅柿 推薦4款西紅柿食譜
節食減肥爲什麼反彈?健康節食減肥食譜
春天聰明減肥 笑看別人胖三斤
春季如何減肥 推薦4款減肥美食
8款春季減肥晚餐食譜 既解饞又瘦身
春季飲食4法 每天瘦1斤
春季一週減肥食譜 不節食照樣瘦
每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥
節後胖三斤如何減肥 節後減肥不能停
如何減肥快 推薦4款食譜
爲何冬季易發胖 推薦4款減肥食物
減肥餐減肥 一日三餐食譜月瘦10斤
每逢佳節胖三斤 過節你長胖了嗎?
東北虎胖成氣球 遭網友嘲笑每逢佳節胖幾十斤成加菲貓
春季除溼瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
每逢佳節胖三斤 減肥誤區要當心
每逢佳節胖三斤 佟麗婭最胖只有85斤! 讓我們看看這當紅五位女星真實體重是多
秋季輕鬆瘦5斤的減肥食譜
盤點三款黑米減肥食譜
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
春季減肥照着這份食譜吃 一天瘦一斤
冬季吃什麼減肥 3款冬季減肥食譜
春季減肥吃什麼 推薦一日三餐減肥食譜
秋季一日三餐減肥食譜 一週速瘦10斤
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
推薦三款春季養肝食譜
減肥食譜 春季山藥減肥不傷胃
春季豆腐減肥的食譜
春季減肥吃什麼好 春季快速減肥食譜