春季女人喝什麼湯好 四款春季養生湯推薦
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
飲食調養是人類最好的養生方式,而在飲食中,又以湯品的營養價值最爲容易體現。女人愛美,首先就要從學會喝湯開始。有的湯養顏,有的湯水防衰老,還有的湯水不僅補充營養還有食療效果。那麼春季女人喝什麼湯好呢?接下來爲大家介紹幾款春季養生湯,供大家參考。
春季女人喝什麼湯好?
一、淮山黨蔘紅棗泥鰍湯
材料:泥鰍250克,黃芪15克,泥鰍15克,淮山30克,紅棗15克,生薑3片,油鹽適量,料酒適量。
做法:
1、首先將泥鰍的頭去掉,然後洗淨備用。
2、黃芪、黨蔘、紅棗分別洗淨,裝入布袋子中,紮緊袋口,與泥鰍、生薑一起放進砂鍋中,加清水,用大火煮沸後,改用文火煮1個小時,然後撈出藥袋,調味後即可飲用。
功效:健脾和胃,補氣養血。
二、老鴨筍湯
材料:老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。
做法:
1、將老鴨洗淨,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝乾。
2、筍用水泡軟後洗淨,掐頭去尾,取中段切絲。
3、將所有原料一同放入煲內,加清水1500~2000毫升,大火煲滾,轉小火慢煲4小時左右,起鍋加鹽調味。
功效:春季天氣乾燥,容易虛火上升,此湯可滋陰補腎、強身健體、清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內有熱、上火的人飲用,可起到助消化和緩解便祕等作用。
三、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料:苦瓜2個,皮蛋1只,鯽魚1斤。
做法:
1、苦瓜洗淨切開,挖去瓤和籽,切塊。
2、皮蛋洗淨去殼,切塊。
3、洗淨宰好的鯽魚,刮淨腹內黑膜,瀝乾水分。
4、熱鍋下兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃,倒入6碗水和薑片煮沸,轉中火煲20分鐘,下苦瓜和皮蛋滾10分鐘,下鹽調味即可品嚐。
功效:清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
四、沙葛豬骨湯
材料:沙葛500克,豬扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜棗2個,姜2片,水10碗。
做法:
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1~2小時。
2、豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起。
3、沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊。
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:春季溼氣重,此湯可清熱祛溼,健脾開胃。
春季養生喝什麼茶 推薦下面四種
春季養胃吃什麼好 四款養胃菜推薦
推薦四款適合秋季喝的湯
一年四季都要喝湯 養生湯推薦讓你湯補養生
老年人養生忌食酸 推薦六道春季養生湯
春季養生 七種春季養生湯
海帶排骨湯 推薦6道男人春季養生湯食譜
春季養顏護膚 推薦四款養生粥
春季進補適合喝湯 女人養生試試這些湯
春季養生湯煲湯食譜 推薦7款適合春季喝的湯
女人春季養生喝什麼茶 推薦這些養生茶飲
秋季養生喝什麼湯好 秋季適合煲的幾款湯
春季喝什麼湯養胃 養胃湯常喝對胃好
乾燥春季保養妙招 推薦七款養肺靚湯
春季要如何養生 可多喝這五款湯
2022春季日劇推薦
春季養生喝什麼茶最適合 推薦下面四種
女人冬季養生喝什麼湯 10款養生湯的做法
女性春季養生喝什麼粥好 推薦4道養生粥
春季喝什麼湯好?春季喝什麼湯養生?
春季養生喝7款養生湯 潤肺養生不生病
盤點老年人春季必喝的4款養生湯
孕婦中午喝湯不易胖 推薦5道孕婦春季養生湯
春季煲什麼湯最適合女人喝 4款滋補湯可以喝
冬季喝什麼湯減肥效果好 推薦6款瘦身湯
春季進補多喝湯 春季養生湯食譜大全帶回家
春季養生喝什麼茶好 推薦下面三種
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
推薦四款秋季養顏減肥湯
一年四季都要喝湯 養生湯推薦讓你湯補養生
春季女人養生湯推薦 春季女人養生湯有哪些
廣州人最喜歡煲湯 推薦幾道春季養生湯食譜
春季養生喝什麼粥好 推薦下面五種