補腎可喝湯 推薦4款春季補腎湯
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
春天到來,許多人急着脫去厚重冬裝,卻不防時有降溫的天氣變化,而人們久居室內,很容易導致自己陰陽不調。春季養生可以從滋陰補腎開始,有哪些藥膳佳湯可以助男性保養腎部,緩解腎虛的症狀呢?春季吃什麼湯既滋陰又補腎?
春季補腎湯
1、甲魚補腎湯
材料:甲魚,枸杞子,淮山藥,女貞子,熟地,料酒,精鹽,蔥段,薑片,豬油,雞湯。
做法:如何做補腎湯?將甲魚宰殺,去內臟,放入熱水中浸泡去膜,去背殼斬成6塊,下沸水鍋焯去血水,撈出洗淨。再將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗淨。鍋中加雞湯,加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜,煮至甲魚肉熟爛,揀去蔥、姜,淋上豬油即成。
功效:此湯菜以滋陰涼血的甲魚,配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成,具有滋養肝腎、補血益精的作用,是一個增強體質,調補精血,壯陽固腎的良好食療方。
2、春韭豆腐鮮蝦湯
食材:韭菜150g、豆腐2塊、鮮蝦100g(3~4人份)。
做法:韭菜挑除雜物,洗淨,裁成3釐米左右小段;豆腐沖洗,劃十字成小方塊;鮮蝦去殼,挑去蝦線,去頭尾,洗淨,蝦仁切兩段。鍋內加水及少量食油燒開,入豆腐及鮮蝦,煮八分熟,加入韭菜,滾熟,加食鹽調味即可。
功效:溫陽補腎、益氣和中。
3、丹蔘紅花燉烏雞
食材:烏骨雞800克,丹蔘10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。
做法:將烏雞宰殺後,去毛,內臟及爪;丹蔘潤透,切成薄片;川貝母去雜質,切成大顆粒;紅花去雜質,洗淨;姜拍鬆,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹蔘、姜、蔥、紹酒一同置於燉鍋內,加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻,這樣一道補腎湯就完成了。
功效:烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對女性健康非常有好處,不但可以滋陰養顏,還可以氣血雙補。
4、蔘茸雞肉湯
食材:高麗蔘5克,鹿茸3克,雞肉100克。
做法:將高麗蔘切成薄片。雞肉洗淨,去皮,切粒。將高麗蔘、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。
功效:適用於腎陽不足、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精。
補腎食物
1、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男 子常食可強壯身體增強性功能。
3、驢肉
驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
精彩推薦:這3款壯陽補腎湯對男人有幫助
養腎補腎湯怎麼做
男人補腎吃什麼好 5款補腎食譜推薦
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
春季補腎健胃 多喝韭菜蘑菇蛋花湯
補腎化瘀湯
補腎壯陽吃什麼 推薦4款食療
如何補腎快 推薦4款常見食物
男性補腎湯有哪些 這4款最有效
補氣補腎湯有哪些
5款補腎湯品 男人壯陽固精補腎!
男人腎虧補腎必喝的五道湯!
喝什麼湯壯陽補腎呢
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
什麼湯補血補腎
補腎吃什麼好 補腎菜譜推薦
什麼湯補腎補血
推薦經典養髮湯 補腎益精養髮烏髮
女人喝什麼補腎補氣血 可嘗試喝這些湯飲
羊鞭怎麼吃補腎 補腎羊鞭湯
冬季可以補腎養生 推薦3款常見食物
男人補腎氣 推薦五款海帶補腎食譜
補腎到底要喝什麼湯?
素食補腎湯怎麼喝?
男性補腎飲食原則 四款補腎食譜推薦
補腎雞湯的做法大全 雞湯這麼做可以補腎
補腎菜怎麼做 8款補腎菜做法推薦
六款補腎湯 男性補腎湯譜推薦
經常喝牛鞭湯補腎嗎
大廚推薦的補腎壯陽湯做法大全
男人養生補腎爲主 喝什麼湯補腎
男人春季喝什麼湯補腎 男人春季喝哪些湯補腎
如何補腎快 可以喝這4款粥
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦