推薦四款夏季養生祛溼湯
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
炎熱的夏季也是溼氣重的季節,夏季如何去溼呢?想必大家一定對飲食調理很重視吧!那麼夏季怎麼通過飲食來去溼呢?推薦夏季養生祛溼湯!本文將詳細介紹幾道人氣的祛溼湯,希望幫助大家輕鬆去溼氣!
夏季祛溼湯
一,祛溼湯
材料:雲苓,赤小豆,扁豆,薏米,瘦肉,鹽適量。
做法:
1、雲苓、赤小豆、扁豆、薏米洗淨;瘦肉洗淨後切塊。
2、將雲苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中,加入適量清水煲1.5小時。
3、加入適量鹽調味即可。
二,紅豆薏米祛溼湯
材料:紅豆70g,薏米30g。
做法:
1、先進行浸泡20-30分鐘即可。
2、加水,普通鍋1:8 壓力鍋1:5。
3、大火煮開,等一會就可以喝湯了。
三,冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行,不要太多哦)、鹽、姜、蔥。
做法:
1、排骨洗淨,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。
2、冬瓜不要去皮,洗乾淨,連片一起切塊;姜切成2片。
3、排骨放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開後,去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。
4、2小時後,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。
5、放鹽調味,即可。
四,祛溼沙葛豬骨湯
材料:3-4人份沙葛,500克豬扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜棗,2個姜,水10碗。
做法:
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時。
2、豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起。
3、沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊。
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
結語:人們一到夏季,就總覺得容易上火,口乾、多汗,口淡、胃口不佳、容易中暑等等症狀產生,這是人體自動調節適應火性的功能太過或不足引起的。煲湯來調理是非常不錯的!我們應該抓住火的性質,火實宜瀉,虛火宜清。
春季養生喝七款祛溼湯祛溼除春困 有什麼春季養生的祛溼湯
夏季祛溼喝什麼湯好?推薦兩款祛溼湯
夏季養生 夏季孕婦祛溼吃什麼好
兒童養生 推薦四款秋季兒童養生粥
男人春季也要養生 推薦5款湯
女人夏季養生 推薦養生湯做法大全集
冬季如何養胃 推薦3款湯
夏季溼氣重該如何去除 祛溼的小技巧推薦
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦3道祛溼茶飲
推薦四款適合秋季喝的湯
四款春季怯溼潤氣養生湯幫你度過潮溼春天雨季
如何養生 初夏養生這4種祛溼湯必不可少
秋季也要祛溼 推薦5大除溼高手
女性秋季如何養生 推薦四款人氣養生美容粥
溼氣重身體差 推薦7款祛溼中藥方
秋季怎樣去溼 推薦四款食療方
夏季養生吃什麼好 夏季養生食譜推薦
茯苓能祛溼 推薦四種健脾祛溼中藥
推薦六款秋季養生粥
夏季喝什麼養生粥 推薦3款粥品
美容又豐胸女性夏季養生湯推薦!
推薦四款經典兒童秋季養生粥
6款養生湯推薦 消暑祛溼健脾養胃
女性夏季喝什麼茶養生 推薦五款養生茶飲
冬季保溼效果好的面霜,推薦四款保溼的面霜
養胃祛溼 春季養生湯大全學回家
夏季清熱祛溼吃什麼好 達人推薦薏米紅豆粥減肥又祛溼
夏季吃什麼粥可以養生 夏季養生粥推薦
秋季記得要養肺 推薦6款潤肺止咳養生湯
夏季喝什麼茶?推薦10款夏季養心茶
夏季推四款男士橡膠錶帶腕錶
春季養生湯有哪些 推薦下面四種
冬季如何養胃 推薦5款靚湯