春季女性養生湯喝什麼好?三大養生湯推薦!
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養生湯一直以來都是喜愛養生人士的養生首選,養生湯有利於調養體質,養生保健,並且藥性也相對溫和,對人體沒有副作用。那麼現在正值春季,春季養生湯有哪些呢?今天小編就爲大家推薦以下這三種春季養生湯,如果有想要在春季養生的朋友,可別錯過了!
白玉豬小肚湯
1.白玉豬小肚湯
做這個春季女性養生湯需要準備白茅根、玉米鬚、紅棗和豬小肚。首先把豬小肚洗淨切塊,用鹽、生粉拌擦,然後再拿水來沖洗乾淨。要先把豬小肚放到開水鍋煮一刻鐘,取出在清水中沖洗。紅棗需要去核,然後和白茅根、玉米鬚一起洗淨,再把這些東西拿到水裏面去泡一會,再與豬小肚一起放入瓦罐內,倒入大概八碗水。大火煮沸後,改用小火煲兩個小時,湯好了以後可以加入適量食鹽和生油。
薏仁豬腳湯
2.薏仁豬腳湯
喝這個湯可以起到健脾益胃、利溼、壯腰膝的效果。需要準備的東西有薏仁和豬腳。首先要把薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一起放到砂鍋裏面,加黃酒、姜和水並蓋上蓋子。先用猛火煮滾,除去湯麪浮沫,再改文火煨大概兩小時。等到豬蹄爛熟後,按順序放鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
天麻補腦湯
3.天麻補腦湯
喝這個湯可以補補超負荷運轉的頭腦,原因是天麻具有祛頭痛、益氣養肝的作用。做這個春季女性養生湯需要準備魚頭和天麻。首先要把所有材料都清洗乾淨,將魚頭封煎後放一旁。在沙鍋裏面倒入大概8碗清水,先放魚頭,後放入天麻。煮到水沸騰以後調小火繼續燉,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。在做這個湯的時候是燉的方式,並不是將鍋子直接放於火上燜煮,應該通過隔水方式蒸煮。做這個養生湯由於是使用天麻,所以適合燉。
以上就是小編推薦的三大春季養生湯,集美味與健康爲一體,有廚藝的朋友不妨自己做出來試試。另外,由於冬季比較冷,人一般來說都比較匱乏運動方面,在春季如果要養生,除了飲食方面,更要配合適當的體育運動,這樣有利於血液循環與營養吸收。
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