久坐小心宮頸炎找上門 如何預防宮頸炎
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很多女性都喜歡長時間坐着不動,而卻不知這樣久坐會使盆腔內充血,從而容易引起宮頸及附件的血液循環不暢,並且還會導致私處透氣性不佳,綜上所述,就會引起細菌感染,從而導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉等子宮疾病。
另外,即使出現了子宮疾病,由於宮頸自身是不會感到疼痛感的,對疼痛的感覺非常不敏感,所以很難察覺出子宮受到傷害,往往會被忽視。
想要預防子宮疾病,就要從養生健康的生活習慣開始,特別是久坐於辦公室中的白領女性,小編建議大家,在電腦裏安裝一個提示軟件,提醒自己每一個小時就站起身運動一下,不但可以緩解盆腔充血,還能促進宮頸血液循環,幫私處透透氣。
據調查,患有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的機率要比健康女性高出5~10倍,在婦科惡性腫瘤中宮頸癌與乳腺癌的發病率同樣高,因此女性朋友要保護好自己的宮頸。
預防宮頸炎要注意這4點
1、注意經期及性生活的衛生
平時要節制性生活,不要過於頻繁,年輕婦女每週2次爲宜。經期禁止同房,人流術後、產後、宮腔手術後不宜過早同房,一般宮腔手術後1個月後方可同房,而產後需3個月。每次同房前後,無論男女都要養成清洗外生殖器的習慣,同時力戒粗暴的性交行爲,積極防治發生宮頸炎的各種感染,對憶發生各種細菌、病毒、滴蟲、真菌及性傳播感染者應有針對性地給予抗滴蟲、抗真菌及搞病毒的藥物,防止向宮頸癌前期病變發展。
2、避免性生活混亂
不少國家報道性齡早及性生活紊亂是宮頸癌發病的直接高危因素,性齡早是指18歲前就有性生活,比25歲以上有性生活者患病率高出13.3倍,而性生活紊亂是指有多個性伴侶者。據調查,婦女結過婚2次以上者或與多個男子發生性關係,其發生宮頸癌的機會也較多。大量研究表明,性傳播性疾病(即性病)與宮頸炎尤其是宮頸癌有密切關係,多個性往復侶與宮頸癌前期病變及宮頸癌有明顯的關係,春中人乳頭狀瘤是宮頸癌的主要危險因素。
3、飲食上要注意營養,做到合理搭配,不偏食
日常生活中以茶爲飲品除預防和改善婦科炎症。像肉蓯蓉、仙靈脾、紫草就有消炎滅菌,清利溼熱,除異味,止癢,補氣養血的作用。
4、晚婚晚育
宮頸炎及宮項癌多發生於已婚婦女,發生於未婚者極少,說明它與性生活關係密切,根據普查資料,結婚年齡《20歲者,宮頸癌的患病率爲158.78/10萬;》26歲者爲22.45/10萬,兩者相差7倍。而第1次性生活的具齡較第1次結婚年齡更爲重要,初次性交年齡在18歲以下者,宮頸癌的發病率比18歲以上者高4倍,推遲性生活的年齡可降低相對危險度。
四小招式讓宮頸炎“落荒而逃”
一、注意經期衛生
應使用合格的月經護墊,經期要注意休息,禁止在經期游泳。避免公共場所交叉感染,包括公共浴池、游泳池、旅店及公廁等。
二、增強體質,提高個人抵抗疾病的能力
加強鍛鍊,增加身體抵抗力,不可隨意服用一些減肥藥物,有一些女性服用減肥藥物後,體重或許是減輕了,但抵抗力卻下降了,結果出現閉經、月經不調或者引起原有的慢性病,如盆腔炎、宮頸炎等復發。
三、婚後注意性衛生
婚後應注意避免性接觸感染,經期不可性交。患性傳播疾病,包括梅毒、淋病、滴蟲病等,夫婦雙方必須同時治療,而且治療必須徹底。
四、講究個人衛生
應注意養成良好的衛生習慣,勤洗澡、勤換內衣,每日用溫水洗外陰,不用不潔洗浴用具,避免使用他入毛巾、肥皂等。
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