春季祛溼健脾吃的食物是什麼?
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
溼氣給人帶來了諸多麻煩,許多人都不會把它當一回事,總是忽悠着就算了,日積月累,就積了一堆病痛。其實,在日常生活中,只要你注意飲食,溼氣就不會纏上你,給大家推薦多款祛溼湯,幫助對抗溼氣。
茯苓茅根煲豬瘦肉
功效:祛溼除困、清熱解毒。材料:鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。做法:各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效:益陽健脾祛溼、活絡強筋健骨。材料:五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生薑3片。做法:各物分別洗淨。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
五加皮生蠍子煲雞殼
功效:驅風祛溼、舒筋健骨。材料:五加皮15克、牛大力30克(中藥店有售),生蠍子45克,雞殼1副,豬瘦內150克,生薑3片。做法:用膠袋盛裝生蠍子倒入沸開水,燙約8分鐘,洗淨;其餘各物洗淨。一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸後,改文火煲約2小時,下鹽即可。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效:祛溼驅寒、健脾安神。材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生薑3片。做法:各藥材洗淨,稍浸泡;光雞處理乾淨,去尾部,切塊。一起與生薑放進燉盅內,加入冷開水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽。
看了專家的講解。我們春季的飲食就不用愁了,在飲食中都可以吃出個健康的身體,春季去溼健脾,從飲食開始。
健脾祛溼的食物有哪些 8種食物健脾祛溼
春天溼氣重怎麼辦 祛溼健脾湯譜推薦
治療溼疹要健脾祛溼
綿綿細雨 春季祛溼常吃這些食物
春季健脾益胃 多吃黃色食物
春季陰雨綿綿 吃8種食物祛溼
秋冬季健身吃什麼 食譜和健身計劃搭配
春季溼氣重易長痘 祛溼除痘多吃3樣食物
春季溼氣重 孕婦吃什麼祛溼
爲什麼人體需要健脾祛溼
春季健脾養胃吃什麼水果
春季必吃 清熱祛溼的5大食譜
春季健脾的食物有哪些?健脾的食療方法?
怎麼做才能健脾祛溼
吃什麼可以健脾祛溼 健脾祛溼吃什麼好
夏季肝火旺 疏肝健脾祛溼是關鍵
健脾胃吃什麼 健脾胃的食物大全
春季開胃健脾的食物有哪幾種
驚蟄節氣養生吃什麼 四款藥膳祛溼健脾
回南天吃什麼好 推薦7款健脾祛溼食譜
脾胃溼熱吃什麼食物 推薦4種食物
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
南風天吃什麼祛溼 11種食物祛溼效果好
春季溼氣重 六種食物能祛溼
春季健脾養胃的三大養生食物
春季溼氣纏身 身體祛溼必備13種食物
春季祛溼吃什麼好 推薦四款祛溼靚湯
春季溼氣來襲 祛除溼氣多吃這些食物
春季兒童祛溼的10大食物
健脾祛溼喝什麼茶 試試這五種
健脾疏肝養胃祛溼茶是什麼
健脾胃吃什麼 推薦健脾胃的食物
春季潮溼體內溼氣重 推薦七種祛溼食物