長期焦慮對身體有三大危害
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人有七情六慾,喜怒憂思悲恐驚,這些可能誰也逃脫不了,但是一個很理性的人是可以掌控自己的情緒的,而這七情都是跟身體的健康息息相關的,所說的喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷砷,心傷心膽。可見情志對身體的健康至關重要。長期焦慮就是憂思,既傷脾又傷肺,而且,這些情志絕不是簡簡單單隻傷害某個臟器,其實,任何一種情志都可能傷及心,而且還可能傷及更多的臟器。
情志很容易引起內傷,儘管外表看不到,但是身體內部的變化卻對健康的危害更大。長期的焦慮,就是指思慮勞神過度,導致氣機鬱結,傷神損脾。而人體的脾起着非常重要的作用,在黃帝內經中脾位於中,是屬於土的,脾是管理全身的運化的,就像一個忠實的僕人照顧着身體的各個臟器,包括營養的輸送和分佈,脾臟也是儲存血液最多的器官,一旦脾臟虛弱,就會出現氣血兩虧,如果脾臟受損,將會嚴重的影響健康。
如果脾虛則必累及到胃,因此我們經常說脾胃不和。脾虛的人在臨牀上常見一些胃腸症狀,比如腹脹,便溏等,還會同時伴有神經系統的問題如:心悸、失眠、健忘等。我們也會時常看到長期焦慮的人習慣唉聲嘆氣,說明氣不暢,這是傷及肺部的表現,肺爲相府之官,是保護心臟的,肺弱則心臟弱,感覺透不過氣,因此纔會長吁短嘆。
那究竟長期焦慮會對身體造成哪些具體的危害?接下來一一介紹給大家。
1、長期焦慮會增加癌症的發病率。據現代醫學科學發現,人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力,當人體抵抗力和免疫力降低的時候,癌症就會趁虛而入,我們會發現,如果一旦生活或者事業受挫,整天處在心情低落,焦慮中,那麼是非常容易得癌症的。我們再看一些女性,凡是得乳腺癌、子宮癌的,大都是一些比較焦慮的人。
2、長期焦慮必定導致失眠。因爲始終在一種憂思的情緒中無法解脫,因此,無法讓神經完全去鎮定下去,也無法去控制,因此,日日憂思,很難有好質量的睡眠,我們經常都看到一些經歷意想不到的悲痛的時候,人是很難入睡的,當然如果只是短期的,調整過來就可以恢復,但是如果是長期焦慮,那很難恢復。
3、長期焦慮增加心臟的負擔,增加死亡率。據資料統計長期焦慮的人中有大約25%患上了心臟病。並且死亡率比正常人高23%。而對於女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。
快樂的心情永遠都是最重要的,爲了健康還是要遠離焦慮,笑口常開吧。
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