哪些食物可以預防春季過敏
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春天的煩惱就是多,筆者的一個朋友很喜歡大自然,春天到了自然要去踏青,綠草鮮花欣賞完了,還拍了很多很美的照片,可是踏青回來之後,晚上全身就開始起紅包,而且越抓越大,非常的癢,開始以爲是蚊子叮咬的,但是,後來發現這些紅包連稱一片一片的,連睡覺都不踏實,最後很多地方都被她抓出血了,第二天上班給我看,我告訴她其實這是一種過敏的現象。
春天是最容易過敏的,因爲春天陽氣上升,各種細菌病毒也很猖獗,導致人的抵抗力和免疫力下降,如果接觸一些過敏原,就很容易過敏,關鍵是還有很多人對大自然也過敏,比如花粉、塵埃等,這些過敏就更加的苦惱,因爲,春天百花盛開,最多的就是花粉。筆者之前就是對桃花過敏,每年的春天都會起桃花癬,現在遠離了桃花,也就不再過敏了。那既然春天這麼容易過敏,我們又該如何預防過敏呢?其實,大自然的食物是可以幫到我們的,那接下來我們一起來研究一下哪些食物可以幫助我們預防春季過敏?
1、大紅棗。說到大棗我們都知道這是可以補血的食品,其實,大棗還有助於預防過敏,因爲大棗裏面有一種成分環磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質,因此,春天想要遠離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克,一直要持續。
2、金針菇。這是一種真菌類的食物,研究發現金針菇菌柄中含有一種蛋白質,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,因此,可以防止過敏,而且,很多容易過敏的人是因爲抵抗力和免疫力下降導致的,所以,吃金針菇還可以調節免疫系統,增強免疫力。
3、蜂蜜。可以很好的預防過敏,因爲蜂蜜本身就含有蜂毒,蜂毒在臨牀上就是用來治療一些過敏性疾病的,還有蜂蜜含有一些花粉,因此,對花粉過敏就會有一定的抑制作用,春天來了,多喝一些蜂蜜,不僅可以遠離過敏,還能夠提升抵抗力和免疫力,強身健體,還可以美容養顏。
4、胡蘿蔔。這是我們餐桌上最常見的蔬菜之一。胡蘿蔔因爲含有β胡羅素,可以有效的預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。當然胡蘿蔔還是炒着吃或者燉湯爲好,因爲可以更有利於吸收。
5、糙薏仁。這種食物可能平時吃的很少,但是確實對防過敏有幫助,如果經常過敏的朋友不妨可以多吃點,它含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用,有助於抗過敏。
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