皮膚過敏飲食 抗過敏的食物有哪些
本文已影響7.01K人
本文已影響7.01K人
一、胡蘿蔔
最近,日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。
二、大棗
日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。服用方法爲:1.紅棗10枚,水煎服,每日3次。2.生食紅棗,每次10克,每日3次。3.紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失爲止。大棗水煎時掰開煎爲好,煎熬時不宜加糖。
三、蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
四、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前,臺灣的科研人員也進行過類似試驗,期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。
五、飲食上以高熱量爲主,除多食豆類製品外,還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,還要增加補充優質蛋白質,如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物,這些食物中富含氨基酸,具有增加人體耐寒能力的作用。
如魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產生過多的抗體,減少由此引起的過敏反應。
六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質,如維生素D具有抗病毒能力,富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
如柑橘、菠蘿、蘋果:柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵禦炎症。此外,英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能,減輕由過敏所引起的呼吸困難。
七、富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽:富含維生素E可以防止發炎,其中的硒元素能增強免疫力,減少炎症的發生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動,提高身體的抗病能力,對預防春夏季過敏症大有益處。
九、引發過敏的食物:
酒:大多數酒精飲料可引起組胺釋放,尤其是啤酒、葡萄酒和蘋果酒。
加工食品:高度加工的食品可以觸發炎症從而加重過敏反應,尤其是鼻竇炎。常見的加工食品都含有飽和脂肪酸和反式脂肪、亞硝酸鹽以及過量的糖,這些成分都會引起發炎。
醃製食品:醃製食品製作中的發酵過程會產生大量的組胺。
知道了春季吃什麼能抗過敏,每週吃5個蘋果有助於改善肺功能,減輕由過敏所引起的呼吸困難。
防治皮膚過敏的食療偏方
皮膚爲什麼會過敏 皮膚過敏怎麼辦
皮膚過敏是什麼原因 飲食上要注意
皮膚過敏怎麼辦 過敏性皮膚有什麼特徵
臉部皮膚過敏原因有哪些
皮膚過敏怎麼吃 皮膚過敏吃什麼
皮膚易過敏 如何呵護過敏性皮膚
過敏溼疹 皮膚過敏的原因
皮膚過敏不能吃什麼食物 皮膚過敏飲食禁忌
哪些食物寶寶易過敏?易過敏的食物有哪些?
哪些食物容易引起寶寶食物過敏?
秋季皮膚過敏原因有哪些
皮膚過敏的治療方法都有哪些
春季吃這些食物可以抗過敏
喝蜂蜜能抗花粉過敏嗎?春天抗過敏吃4種食物
喝酒皮膚過敏原因有哪些?
皮膚過敏忌口哪些食物 皮膚過敏5種食物要忌口
春季皮膚過敏 男人皮膚過敏吃它解決
皮膚過敏的症狀 皮膚過敏原因
食物過敏症狀 如何辨別食物過敏
會引起過敏的食物 三招應對食物過敏
食物過敏會引起哪些皮膚病 預防做好這幾點
皮膚過敏 瞭解皮膚過敏症狀讓你有效預防
春季防過敏吃什麼 4種食物幫你對抗過敏
春季必吃的6大抗過敏食物
皮膚過敏怎麼辦 皮膚過敏如何護理
臉部皮膚過敏治療方法有哪些
抗過敏藥有哪些 抗過敏要可以治療哪些疾病
春季皮膚過敏如何飲食 推薦五大偏方
春季皮膚易過敏 宜忌食物看這裏
花粉過敏能喝蜂蜜嗎?6種食物對抗花粉過敏
春天什麼原因導致皮膚過敏 護膚品使用不當致過敏怎麼解決易致過敏食物藥物過敏怎麼辦花粉致過敏怎麼解決
秋季皮膚過敏的症狀有哪些