春季易過敏 這些方法來預防
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春季是一個百花齊放的季節,然而隨着萬物復甦,空氣中增加了不少的過敏原。那麼你知道怎麼做才能避免過敏呢?
春季預防過敏小妙招
1、保持室內空氣清新
家裏的灰塵,寵物的毛髮以及空氣的潮溼,這些都會形成過敏原。保持室內空氣的清新和流通十分重要。爲了使室內空氣盡可能清潔,可以使用空氣淨化器。也可種植一些植物改善空氣質量,比如蘆薈,常青藤等。
2、戶外活動別太長
對有過敏體質的人來說,在室外活動時間不宜過長。通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內,儘量減少室外活動時間。戶外活動及健身時,應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。愛過敏的人在接觸植物,如修整草坪、採摘,以及打掃房間時,應該戴上口罩。
3、外出回家及時洗臉
在霧霾天氣或花粉季節外出回家後,應立即洗手洗臉,將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。
4、勤洗牀被單
被單、被套等也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑,應經常清洗。另外,愛過敏的人清洗衣物後,最好烘乾或室內晾乾,不宜到室外晾衣。
5、避免寵物進臥室
有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠,或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對於過敏體質人羣來講,這並不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原,寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連,所以,在過敏季節,最好不要讓它們進入臥室。
春季預防過敏的食物
1、西紅柿
有試驗表明,將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處,2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅,不妨試試用西紅柿做個面膜,敷15分鐘後洗去,能美白舒緩哦。
2、洋蔥
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀,可通過多吃洋蔥來緩解。此外,紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質,它可以保護人體免受自由基的損傷,抑制炎症和過敏。
3、大蒜
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。
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