春季如何預防過敏性鼻炎發作 遠離過敏源
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過敏性鼻炎是很討人厭的一種疾病,一旦復發將會噴嚏打不停,鼻涕流不停,很多人每天爲了擦鼻涕,都要浪費一包紙。更要命的是,爲了擦拭鼻涕,鼻子都要被擦脫皮了。所以說,在春季的時候,必須要做好預防過敏性鼻炎的發作的工作。
春季如何預防過敏性鼻炎發作
1、遠離過敏源
想要做好預防的話,必須要知道導致自己過敏的源頭是什麼,所以說,很多患有過敏性鼻炎的人,都會去醫院檢查一下過敏源。當然檢查出來了以後,就要避免與其接觸。
比如說對花粉過敏的話,家裏最好不要種植鮮花,平常的時候,也不要去植物花卉多的地方閒逛。比如說對塵蟎過敏的話,就要做好室內清潔工作,並且要定期清洗枕巾、牀單之類的,將容易積塵的小物件收拾好,或者說要經常擦拭乾淨等等。
當然,不管是因爲哪一種情況導致的,外出的時候都應該戴好口罩,以免鼻腔被刺激。
2、護理好鼻腔
對於經常犯過敏性鼻炎的人來說,平日裏要做好鼻腔護理,而鹽水洗鼻是一個行之有效的方法。其中,所使用的食鹽要用精鹽,而不是平常煮菜用的含碘鹽。
除了用鹽水洗鼻之後,也可以用溫水清洗鼻腔,效果也是不錯的。另外,還可以適當按摩鼻子周圍的穴位。因爲按摩穴位可以增強臟腑的氣血,進而改善局部血液地循環,達到疏風清熱的效果,最終有助改善鼻炎發作。
3、增強免疫力
患有鼻炎的人,免疫力都比較低,想要改善過敏性鼻炎發作的話,務必要想法子增強免疫力,比如多多運動。在春季的時候,很多人因爲犯困而懶得運動,這樣子可不好,因爲動得少了,免疫力就會差很多的。
由於春季雨水多,不適合戶外運動,因此建議在家裏做運動管理,比如說經常跳繩、練習瑜伽、做健美操等等,都是很不錯的。堅持運動,免疫力會慢慢增強。
除了運動之外,還可以通過飲食補充維生素C和E,這兩種營養素能夠增強免疫力,其中,豆類、青菜、橙子、番茄等富含這些營養成分,可以多吃一些。
中醫如何治療過敏性鼻炎
在中醫範疇中,過敏性鼻炎屬於“鼻鼽”、“鼻嚏”、“鼻噴”。古籍記載得知,過敏性鼻炎的成因是由於肺經受寒所致的。因此,中醫治療過敏性鼻炎是有一定技巧的:
這裏主要推薦一箇中藥方子,患有該病的人可以考慮嘗試一下:準備好各20G的百合、烏梅,各10G的黃芩、蟬衣、辛夷(用布包煎),各6G的鵝不食草、蒼耳子,3G的細辛。全部準備好後,洗淨再放入鍋中,加入清水煎服。每天吃完早飯以及晚飯之後溫服即可。當然這個方法可不是喝一次就有用的,一般以21天爲一個療程,不同程度的病情,需要堅持的療程也是不一樣的。具體要服用幾個療程,建議根據中醫師的指示去做。
之所以說這個方子有助治療過敏性鼻炎,因爲方子中的藥材,都是治療過敏的常見藥材。比如說鵝不食草、辛夷花、細辛、蒼耳子等,都具有發散風寒、通鼻竅的作用,對於治療鼻塞、流鼻涕很有效果。
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