春季過敏性鼻炎該如何預防
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如何預防春季過敏性鼻炎
過敏性鼻炎的最根本保健措施是瞭解引起自己過敏性的物質,即過敏原,並儘量避免它。
1、當症狀主要發生在戶外,應儘可能限制戶外活動,尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉,以及各種樹木的柳絮和散落的花粉,外出時儘量帶口罩。
2、當症狀主要發生在室內,可以注意以下幾點:a、注意勞逸結合,防止受涼,加強鍛鍊,保持良好的精神狀態;b、控制室內黴菌和黴變的發生;c、徹底殺滅蟑螂等害蟲;d、遠離寵物。
過敏性鼻炎的中醫飲食療法
在通過大量的臨牀觀察,中醫認爲過敏性鼻炎是體制虛汗免疫功能低下而出現的一種症狀,故以溫陽益氣爲主,因此過敏性鼻炎的患者必須注意增強體質,增加鍛鍊,注意防寒保暖。另忌食寒涼生冷食物,中醫認爲,本病是由於肺、脾、腎三髒氣虛,加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒症狀。平時注意多吃補益肺氣之物,如:鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等,均可選用。
中醫治療過敏性鼻炎的偏方
1、辛夷花與紫蘇各4克,開水沖泡飲用,可收縮鼻黏膜,長期飲用可以預防過敏性鼻炎。
2、洋柑橘茶或迷迭香茶3克,開水沖泡後飲用,可改善鼻腔充血和過敏症狀。
3、將生蒼耳子炒過放涼後,取蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克,開水沖泡飲用,可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。
4、將黃芪15克與粳米60克煮成粥,每日食用2~3次,可改善過敏體質,治療過敏性鼻炎。
5、將燒開的水倒入直徑15釐米左右的容器,趁熱放在鼻子下面,用力吸蒸氣15~20分鐘(要小心燙傷)。每天3次,一般兩個月內可見效。
6、將蒜瓣削根去皮裝入壇中,加入食醋浸泡後密封。一個月後啓封,每晚食3~4瓣蒜,並將醋倒入小口瓶中,對準鼻孔薰半小時,治療過敏性鼻炎有明顯療效。
7、將兩手搓熱,捂住鼻子1~2分鐘,用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點、鼻脣溝中)、通(鼻翼兩側、鼻脣溝上端盡頭)、印堂(兩眉頭連線中點)各1~2分鐘。每日早晚各一次,過敏性鼻炎發作時每日增加1~2次,堅持一個月可明顯改善症狀。
8、患者坐位或站位,將頭後仰,把4~5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔,張口呼吸,保持10秒鐘左右,低下頭來,讓鹽水自然流出,再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6~8次,有利於減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。
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