暴雪寒潮來襲 快來學學禦寒小妙招
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
不少人都認爲立春一直再也不用穿棉襖了,然而最近的天氣狠狠的打了一巴掌。寒潮暴雪齊至,不少人都凍得發抖。下面教教大家如何禦寒。
中央氣象臺繼續發佈寒潮藍色預警和暴雪黃色預警
據中國之聲《新聞和報紙摘要》報道,在強冷空氣影響下,今年以來最大規模的雨雪天氣來襲,並持續到本月23號。中央氣象臺預計,雨雪將覆蓋超過一半國土,甘肅、陝西、內蒙古、山西部分地區有暴雪。同時,冷空氣還將帶來大風降溫,從新疆到華南北部的我國大範圍地區氣溫將下降8℃以上,部分地區超過12℃。
冷空氣先在東北、新疆等地“發威”。吉林、遼寧東部、新疆烏魯木齊、伊犁等地19日起迎來中到大雪,部分地區出現暴雪。
禦寒小妙招
1.多穿幾雙襪子
接觸皮膚的最裏面一層可以穿吸溼性良好的絲質筒襪,然後再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷,可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。爲了防止穿得太多而導致血液不流通,最裏面的兩條可以使用五指襪。
2.貼身穿套保暖內衣
初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣,然後再加一件毛衣。當然,如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了,這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度,又能不受到外部冷風的侵襲。
3.暖寶寶
如果想要使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了,因爲中醫的長強穴,也就是行於後背正中的督脈的起始穴位,具體位於尾骨末端,陽氣就是從這裏開始生髮,統領人體陽氣,有“陽脈之海”的美譽。
盤點禦寒的食物
1.黑豆
黑豆含有豐富的鐵和銅等礦物質,其抗氧化物含量高於其他豆類。有營養專家認爲,喝黑豆湯能幫助肌肉獲得更多血氧,進而增強機體免疫力和抗寒能力。
2.黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類黃酮,這種抗氧化物能幫助抗擊自由基對身體的損傷,進而降低癌症和心血管疾病風險。如果在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不僅有助於身體健康,還能有暖身效果。
3.羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效,歷來就被作爲冬季禦寒和進補壯陽的佳品。在冬天常食還能維護胃腸黏膜,使消化酶分泌增加,從而促進消化吸收。
4.核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸,還富含磷脂和維生素E,這不僅能促進心臟健康,還能有助於抗寒。
5.牛肉
牛肉性溫味甘,含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看,牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯,不僅甘潤可口,補體虛、益氣血,還能使人體禦寒能力增強。
冬季學會3個禦寒方法不再怕冷
長期對着電腦怎麼保護眼睛 四大護眼小妙招快學起來
月底寒潮來襲 寒潮可能帶來什麼天氣
冷空氣來了如何禦寒保暖 這些禦寒訣竅效果很不錯
三伏天怎麼避暑 降溫小妙招學起來
冬季寒冷來襲 呢子大衣搭配降溫禦寒又時尚
春季減肥4大小妙招 不想長胖趕緊學起來
冷空氣來襲 做好5“點”能防寒
香水持久小妙招 這3個小妙招學起來 香水持久跟着你
跨越更年期有這幾個妙招 女人們快學起來
女人宮寒引來一身病 4招幫你解決宮寒
立冬節氣到來 常吃6大類食物禦寒
寒潮來襲你準備好了嗎 圓領毛衣搭配溫暖又帥氣
小寒養生有三防 補腎禦寒這樣吃
小暑來襲 中暑預防小妙招須知
小寒節氣即將來襲 多吃這些食物養養生
新生兒防吐奶小妙招 媽媽們趕緊學起來
小寒節氣如何禦寒 生活中常見的禦寒食物
夏季女人謹防宮寒來襲 宮寒這樣調理好
燙傷後急救妙招 趕緊學起來
禦寒的秋褲原來是有故事的
冬季禦寒妙招有哪些 吃對食物很重要
寒露來襲 怎麼做才能養生
怎麼做才能告別宮寒 學會4招告別宮寒
瘦身 寒假瘦身的七個小妙招
三伏天如何除溼除寒 這些妙招用起來
艾葉怎麼治宮寒 宮寒女性快來學會這三招
寒冬來襲 想驅寒可以試試這4款湯
兒童退燒小妙招 寶媽們趕緊學起來
寒潮來襲注意事項 寒潮來襲注意事項有哪些
沉浸式倒春寒即將來襲 什麼是倒春寒
學好一招排光體內10年寒氣
小寒節氣到 中醫教你三個禦寒小常識