冬季吃棗的好處 這樣做功效大
本文已影響4.73K人
本文已影響4.73K人
棗是個好東西,特別是在冬季,吃些棗的好處是非常多的!那麼冬天吃棗有哪些好處呢?有哪些棗的做法是非常的有功效呢?不妨跟小編一起來了解下吧,吃出健康好身體就靠此!
吃棗的好處
1、養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
2、補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。中醫提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:“十棗湯”中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
冬季棗的吃法
紅棗泡水,養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬粥,安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
棗的功效
1、大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好的作用。
2、大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
3、大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。
4、大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷,有較強的抑癌、抗過敏作用。
烏梅的功效及小食譜 這樣吃治病功效大
葡萄乾有補血功效 女性吃有這四大好處
冬季養生 男人吃土豆的5大好處
冬季這樣減肥最有效
冬季吃鹿茸有這九大好處 鹿茸食譜推薦
夏季夜跑有三大好處 常失眠可以這樣做
野生酸棗的6種功效與作用 酸棗的做法大全
冬季養生常吃紅豆有4大好處
姜的功效 男人吃薑的好處
豬肝紅棗粥的做法 吃豬肝紅棗粥的好處
冬季怎麼祛斑好?這樣做最好!
黑棗紅棗大不同 長期吃黑棗的好處
紅棗怎麼吃功效好 紅棗這樣吃功效翻倍
冬季多吃柚子 有這5個好處
冬季養生粥做法及功效
冬季做好這7件事減肥效果翻倍
秋季吃紅棗減肥 紅棗這樣吃兩週瘦10斤
酸棗怎麼吃最好 這樣做比生吃強上100倍
冬吃柚賽過肉 冬季吃柚子有這些好處
冬季山藥效果好 解析山藥的五大營養功效
柑橘類水果的營養功效好 冬季可適當多吃
冬季食辣居然有這五大好處
冬天吃大棗當零食 好處多得不可數!
冬瓜湯的做法 這樣做出來會更好吃
每天三顆棗一個月後臉成這樣:每天三顆棗的好處
酸棗有什麼好處 這常見小零食竟然有這麼多功效
甘麥大棗湯 它的做法和功效有什麼
吃脆冬棗有什麼好處?脆冬棗的功效與作用
冬棗的做法 防癌抗心血管病這樣吃就對了
吃冬棗的好處 吃冬棗有哪些功效與作用
冬季吃山藥好嗎 這些好處讓你想不到
銀耳蓮子紅棗湯的做法 美容功效好
銀耳紅棗湯有哪些好處 盤點它的功效