甲流喜歡肥胖者如何減肥備受關注

    10月13日衛生部發布的《甲流H1N1流感診療方案(2009年第三版)》中明確指出，肥胖者是感染甲流病毒後較易成爲重症病例的高危人羣，其中體重指數≥40危險度高，體重指數在30－39之間可能是高危因素。所謂體重指數(BMI)，是國際上用來衡量一個人胖或不胖的重要參考值之一。

    BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。目前世界衛生組織擬定的世界標準是，BMI在18.5至24.9之間屬於正常範圍，BMI大於25爲超重，BMI大於30爲肥胖。

    這則消息一出，上海的肥胖者聞風而動。如何才能健康地把體重降下來，讓自己離甲流遠一點？上海仁愛醫院內科的醫生申振河說，要想正確減輕體重，減少贅肉，首先要對肥胖的一些知識有所瞭解，包括它的原因、危害等等。

    申醫生解釋說，引起肥胖的病因很複雜，總體認爲肥胖症與遺傳、環境因素有密切的關係。環境因素是指長期食入高脂、高熱量的食物，再加上體力活動減少、心理障礙等，這些因素會引起體脂調控網絡的神經失調和內分泌調節的紊亂。由此可見，肥胖與生活方式密切相關，因此，預防和控制肥胖需從改變不良生活方式，重建健康的生活方式開始。飲食的合理搭配，每日適當的運動量都能有效控制肥胖的發生率。申醫生還提醒，千萬不要等到胖了纔想辦法解決，要在日常生活中時刻注意控制高熱量食物的攝入；不要濫用減肥藥，大多減肥藥對人體都存在傷害。如果已經有了肥胖症的症狀，一定要及時前往正規醫院諮詢治療。減肥方法可以試試中醫鍼灸減肥，這是一種安全健康有效的療法，且不易反彈。

    申振河醫生說，近年來雖然人們對肥胖問題越來越重視，但是，非遺傳性肥胖的人也越來越多。值得社會關注的是，近年來，體重指數大於35以上的低齡人羣有明顯增加的趨勢，父母給孩子過分補充營養品是這種現象的主要原因。隨着全球經濟的快速發展，生活水平的日益提高，飲食結構也在不斷變化，加上體力勞動的減少，肥胖症的發病率與日俱增，已成爲全球重要健康問題。尤其在白領人士中，由於經常參加各種商業活動或應酬，肥胖人羣正以驚人的速度不斷增加，而且平均年齡越來越年輕。申醫生介紹說，肥胖不是單一的疾病，它可以通過機體代謝的作用，引起全身多個系統的異常，如循環系統、消化系統、呼吸系統等，嚴重危害了人類的身體健康，成爲多種疾病的“罪魁禍首”:肥胖增加了糖尿病、高血壓、脂質異常、缺血性心肌病、腦血管病、膽石症及某些癌腫、多囊卵巢綜合徵等等疾病的發病率。據不完全統計，每年肥胖症促成的直接或間接死亡人數約達30萬，並有可能成爲21世紀的頭號殺手。