肥胖對懷孕的影響 肥胖女性該如何備孕

我們都知道，肥胖是會影響我們的健康，那麼肥胖是否會影響女性懷孕呢？想必這是很多人都會想要知道的，下面就跟着小編一起來看看吧！

影響懷孕的因素有很多，其中多囊卵巢綜合徵就是其中的一個，而肥胖人羣又是多囊卵巢綜合徵的高發人羣。所以由此可見，肥胖也是會影響懷孕的。

當然，飲食的不合理也是會引起不孕的，比如過的膽固醇積累在血液中，就會引起內分泌失調，甚至引發工學不足，導致排卵出現異常或者是無法排卵。

所以，日常飲食需要非常注意，比如，豬腦，牛油，海蔘，肥肉等等這些食物都是富含油膽固醇的，一旦開始備孕，就要控制這些食物的攝入量了。

影響懷孕的原因還有很多，不僅僅只是上述兩個，如果常年都不孕，那麼好是需要夫妻雙方都去醫院進行相關的檢查，以確定不孕不育的根本原因，纔能有效的找準原因治療。

那麼，肥胖女性該如何備孕纔好呢？

一、飲食方面

在飲食方面，肥胖女性最好是要做到飲食清淡，儘量是要多攝入一些“三低一高”的食物，比如低鹽，低油，低糖，高纖維的食物。

酒精，咖啡，香菸也都是減肥和備孕過程中的大敵，所以在備孕期間最好是要戒菸戒酒，少喝或者是不喝咖啡。

二、減肥方面

肥胖女性如果想要減肥的話，最好是選擇在備孕期間，因爲懷孕期間減肥的話，是會影響到胎兒以及孕婦的健康的，所以這一點是需要非常注意的。

如果是已經懷孕了，體重還是超標的話，那麼所要做的就是嚴格的控制體重的增加速度，停止減肥。

在減肥期間，節食不是最好的方法，而是應該要營養搭配，少吃多餐，加上適量的運動，比如，慢跑，打羽毛球，打乒乓球，跳舞，游泳等等。這樣才能達到良好的減肥效果。

總而言之，女性在備孕期間還是要注意管理自身的體重，避免過度的肥胖，導致不孕，奪走當媽媽的機會，因此爲了自己的孩子，爲什麼健康，小編建議女性朋友們，最好是要管理好自己的身材。這樣才能提高受孕的機率。

以上就是小編介紹的關於肥胖是否會影響女性懷孕的相關知識了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）