活躍老人思維的方法有哪些
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
據觀察,生活中至少有五個方面的行爲可以幫助老年人頭腦清晰,判斷準確,反應靈敏。
積極參加社會活動。研究表明,如果一個人在退休以後,再去做一點半職工作,或者經常參加社會公益活動,可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
積極用腦。腦子不是肌肉,但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
不停地學習,保持旺盛的求知慾。經常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會和藝術展覽,用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知慾的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
鍛鍊身體。體育鍛煉不但有益於老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人並不需要去參加激烈的體育活動,但是一項觀察表明,每天步行半小時的老人,注意力比不走動的老人更容易集中。
經常訓練不活動的大腦皮層。一個人每做一個動作,總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法,或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做,這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
老人健腦益壽有哪些方法
預防老年人春困的方法有哪些
老年人失眠治療的方法有哪些?
老人預防高血脂的方法有哪些
春季老人有哪些保健方法
男人跳躍健身的方法
老人睡覺有哪些保健方法
老人降血壓的食療方法有哪些
生活中的粗纖維食物有哪些
人到老年有哪些保健方法
中老年人減肥有哪些方法
街霸對決公會活躍度提升方法 街霸對決公會活躍度提升方法有哪些
老人膝痛有哪些保健方法
維生素e的祛斑方法有哪些 臉上長斑的原因
老人肥胖有哪些運動方法
老人晨練有哪些保健方法
中年男人對抗衰老的方法有哪些
維生素祛斑方法有哪些 維生素祛斑方法有哪些
影響老人健康的飲食方法有哪些
四維脊柱看男女最準的方法有哪些(四維脊柱3個方法看男女)
生活中防癌的方法有哪些
老人耳鳴有哪些調理方法
老年人預防耳聾的方法有哪些
老人有哪些心理保健方法
老人滋陰補腎的搓腳方法有哪些
老人春季養生有哪些方法
百歲老人有哪些長壽方法
老年人失眠有哪些治療的方法
老年人心理調適的方法有哪些
老人有哪些健身減肥方法
冬季老人有哪些暖胃方法
老人有哪些飯後養生方法
賈躍亭進入老賴名單是真的嗎 賈躍亭老賴有哪些權利受限制