老人便祕的食療方法有哪些
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芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），調和蒸熟，每日分2次服。用於血虛腸燥便祕者。
黃芪二仁湯
黃芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陳皮5克，蜂蜜15克，煎湯飲服。用於氣虛便祕。
冰糖燉香蕉
香蕉3只，冰糖30克。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日。
紫蘇萊菔粥
紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1劑，分2次使用。
核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。將黑芝麻洗淨，入鍋炒香研碎，加適量的白糖攪拌，每次吃15克，每日2次。醫學`教育網蒐集整理
豬血菠菜湯
鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調適量澱粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟後分數次佐餐。
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