胸肌這麼練大過女朋友 讓她來跪舔你的肌肉吧
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胸部比女朋友還大,這是一種怎樣的體驗呢?其實,你的女朋友應該更爽,因爲她有一個愛健身的男朋友啊!健身的男人都想要擁有胸肌,看起來man到爆!胸肌不僅是你健身的成果,也是男人的象徵,今天我們就來看看這胸肌怎麼練出了吧。
大胸女
健身的男士你有沒有想過
有朝一天
你的胸肌會比女朋友的胸還要大呢?
下面是一套健身房轟炸胸肌的訓練計劃
大胸肌
仰臥啞鈴臥推 4組*8-12RM
胸肌雙槓臂屈伸 4組*最大次數
仰臥槓鈴臥推 4組*8-12RM
坐姿器械夾胸 4組*12-15RM
俯臥撐 4組*最大次數
動作堅持做
會有什麼效果呢?
不多說
看圖就知道了
男人胸肌
完美胸肌
胸肌男
大胸肌
擁有了胸肌之後,你就有力量、陽剛和魅力。胸部鍛鍊簡直就是愛健身的男人必須做的,女人其實都愛胸大的男人,如果你能擡頭挺胸更加自信,女人也會更加欣賞你哦。男人們,快快快,虐起你的胸肌吧。
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快速成爲肌肉男 身上的每塊肌肉都應該要怎麼練?
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這些訓練方法讓男人練出一身肌肉
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