冬季枸杞減肥法 一週至少瘦兩斤
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枸杞是日常常見的一種滋補品,那麼你知道枸杞要可以減肥嗎?下面小編給大家分享一種冬季枸杞減肥法,讓你一週至少瘦兩斤。
枸杞是保健的佳品,同時還具有減肥的功效,冬季枸杞怎麼吃可以減肥呢?下面小編推薦幾種一週瘦兩斤的枸杞減肥法,在保證健康的前提下,還能輕鬆瘦身。
幹吃枸杞
買來枸杞直接服用,市面上賣的大多數都是剛過枸杞,枸杞生吃味道極佳,口感也非常好,每天早晚食25-35克的枸杞減掉多餘脂肪,還能美容養顏。
枸杞泡水
將棗子切片,用沸騰的開水衝棗片,加入枸杞,大概2--3分鐘後即可使用,堅持每天枸杞泡水,一週就能快速瘦到兩斤,不僅減肥效果俱佳,它還可以延年益壽,延緩衰老。
枸杞泡酒
枸杞泡酒可以瘦身還可以滿足良好的口感,將100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半個月可食用,飯後食用還可以養生,起到補腎的功效。
紅棗枸杞茶
材料:枸杞、紅棗3顆
做法:先將紅棗洗乾淨切成片狀,然後再用開水沖泡,加入適量的枸杞後等待2-3分鐘即可飲用。
功效:每天堅持用枸杞泡茶喝,用來減肥一週就能看到效果哦,不僅瘦身效果極佳,還能起到補血養顏延緩衰老的效果哦。
菊花枸杞減肥茶
材料:菊花5朵、枸杞15顆、烏梅3顆
做法:現在鍋內加入500毫升的清水,然後將菊花、枸杞、烏梅全部放進去,煮20分鐘後再濾出湯汁來飲用即可。
功效:這種減肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效,在夏天飲用還有降火的功效,還能消除脂肪的形成,排毒瘦身的效果非常好。
枸杞槐花茶
材料:山楂、槐花、枸杞、麥芽、白蘿蔔1只
做法:先將蘿蔔用1500毫升的水用大火煮熟,然後再加入山楂、枸杞、麥芽、槐花再煮15分鐘即可。
功效:山楂具有很好的刮油效果,還能降低膽固醇和血脂肪,避免引起消化不良。麥芽能夠消除腸胃不適,因此這款茶具有很強的減肥作用。
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