枸杞減肥一次吃多少 枸杞泡水喝功效
本文已影響1.67K人
本文已影響1.67K人
枸杞一次吃多少可以減肥?枸杞減肥的功效大概沒有人會懷疑,但是枸杞吃多少可以減肥呢?是否越多越好?下面跟着小編一起來看下。
枸杞減肥一次吃多少
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞可以減肥“枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。”
枸杞泡水喝的功效
構杞泡水喝既方便又實用,不過要記住是用溫水來泡,涼水既泡不出營養,熱水又破壞營養,泡完水是可以直接食用的,在泡之前要用溫水先過過水洗淨再泡,也可加入一些花茶什麼的,枸杞補血效果不錯,還有紅棗一塊泡更好,你身體弱,想必臉色也不太健康,所以常用枸杞和紅棗泡溫水喝是有益的。中藥減肥藥方
1枸杞子每日30g,沖茶服,早晚各一次,連用7周,用藥無禁忌。一般服用一個月體重減輕3kg。
2茵陳40g,首烏20g,金櫻子30g,黃精30g,生山楂15g,丹蔘20g,大黃10g,三七粉5g,澤演15g,葛根20g,水煎服,每日2次。一般服用一個月體重減輕2kg。
荷葉茶:將荷葉洗淨後切碎曬乾,每天取10克泡茶喝。
杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝。
這兩樣茶都是有減肥的功效,只要堅持喝,我相信大家都會有一個健康的好身材。枸杞子養肝、滋腎、潤肺,主治肝腎陰虛之頭暈目眩、目視不清、腰膝痠軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症,並有延年益壽、降低血糖、血脂、血壓及抗腫瘤、抗風溼,提高腎功能,增強生殖功能,提高呼吸道防禦能力,保護視力及保肝、護膚、解毒等作用。
枸杞作爲藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲爲佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口,色澤美觀。對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱爲“水果偉哥”。
枸杞功效:枸杞泡水喝有哪些功效?
人蔘和枸杞子泡水喝有什麼功效
枸杞葉泡水喝的功效是什麼
泡水喝一次放多少枸杞 枸杞泡水喝有什麼功效
枸杞黑枸杞的功效與作用
枸杞搭配什麼泡水喝減肥更好
【圖】枸杞怎麼吃 這些你不知道的枸杞吃法效果一級棒
天冷喝枸杞子泡水可以減肥嗎
枸杞子泡水能天天喝嗎 枸杞子泡水一次多少粒
枸杞可以減肥嗎 推薦4天枸杞減肥食譜
枸杞吃法及功效 枸杞和這些泡水喝功效好
枸杞子的吃法 枸杞怎麼吃效果最好
枸杞效果最好的吃法 枸杞蒸蛋改善眼疲勞
減肥可以吃枸杞嗎 吃枸杞要注意哪些事項
如何正確吃枸杞子?三種讓枸杞烹飪方法功效更好
吃枸杞可以減肥嗎 枸杞減肥的兩種吃法
枸杞功效雖大 卻不宜直接泡水喝
枸杞減肥法一個月可以瘦幾斤 枸杞減肥食譜
枸杞泡水喝可以減肥嗎嗎 要堅持多久
秋季枸杞泡水喝可以減肥嗎
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
散裝枸杞太髒教你簡單洗淨枸杞 枸杞的健康吃法大全
男人喝枸杞茶有什麼好處 紅棗枸杞水能長期喝嗎