瞿穎的瘦身心得 運動睡眠兩不缺
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
飲食方面
平常瞿穎很少吃油膩、油炸的食品,且多吃蔬菜,並保持在睡前喝一杯牛奶的習慣。瞿穎喜歡泡澡,認爲出汗排毒對健康最有利。
瞿穎的皮膚屬於油性,過去常困擾她的就是小痘痘,因此她很重視控油,面膜是她每天必做的美容功課。而牛奶加蜂蜜、花粉一起喝,是她的護理寶典,因爲這既能滋潤皮膚又能去痘。
運動方面
運動是她減壓的方式,同時,瞿穎也喜歡用睡覺來放鬆自己。如果心裏裝的事情太多,她索性去看書、看碟轉移自己的注意力。她說:“千萬別一根筋,順其自然,別跟自己較勁兒,多接觸一些美的、浪漫的東西。”
她對容易使人發胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之,她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治,她說:“用餐對一位職業演員而言通常是小量的,‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;我的晚餐都儘可能簡單化,烤麪包、蘋果等都可以成爲我的晚餐,早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方。”或許因爲如此,她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
睡眠方面
對睡眠毫不含糊。她說:“無論如何,我都不會縮短睡眠的時間。”對熬夜造成的傷害是儘量避免的,同時,她在任何時候睡眠都要求保持空氣暢通,其目的是爲了讓皮膚能充分地呼吸。善於爲自己塑造多種造型的玉,十分注重皮膚的清潔,除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外,日常清潔只用洗面液和清水。
睡眠不足人會瘦嗎 長期睡眠不足發胖又傷身
睡不着覺怎麼回事 睡前小運動輕鬆治失眠
不得不試的睡眠減肥法
瞿穎男友是誰 瞿穎新男友個人資料
這樣運動能有效改善睡眠
睡眠不足易得病 怎麼擁有好睡眠
健身瘦手臂的運動
健身運動不得不提10大常識
睡前如何運動可以瘦腰
瘦下半身的運動方法
如何運動瘦全身 居家簡單運動快速瘦全身
偏瘦的男人如何增肥 飲食和運動缺一不可
睡眠面膜:懶人福音 哪些睡眠面膜效果好值得推薦的睡眠面膜睡眠面膜如何選
運動健身要不得的幾個誤區
懶得動也能瘦身? 這樣的「微運動」讓你瘦瘦瘦
冬季運動暖手暖腳助睡眠
五種健身運動讓你瘦不停
牀上減肥運動圖解:瘦腰瘦腿促睡眠(精選動作)
美乳瘦身運動 減肥不減胸
運動瘦身的好方法
懶MM不愛運動怎麼瘦身
睡前牀上瘦身運動 睡前瘦身運動推薦
有效的減肥瘦身運動
居家瘦身運動 不上健身房也能瘦10斤
跳舞跳掉贅肉 不可不知的瘦身運動
睡前瘦身瑜伽 提高睡眠質量
運動減肥 7個運動讓你瘦身不流汗
有效瘦全身的運動瘦身方法
運動瘦身怎樣選擇運動類型
睡前運動瘦腰的方法有哪些
睡不好就運動危害大!這樣運動傷身體!
有氧運動 5種能迅速瘦身的運動
瞿穎爲什麼不接受胡兵 胡兵遺憾透露錯失瞿穎原因