秋季要怎樣預防發胖
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出,秋季是容易發胖的季節,肥胖者更應注意減肥。
人們不難發現,每年夏天,人體的體重都有所減輕,哪怕是肥胖者也是如此。在夏季,由於天氣炎熱,人們活動量增加,出汗多,能量的消耗較大。另外,夏季天氣悶熱,人們普遍食慾不振,轉爲攝取清淡的食物,清淡的食物含熱量低,所以,又造成體內熱量的供給不足。
可是到了秋天情況就大不相同了。進了秋季,秋風秋雨使天氣轉涼。沒有酷暑的煎熬,人們的味覺增強,食慾大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少。爲迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此身體攝取的熱量多於散發的熱量。人們稍不小心,體重就會增加。
看來,肥胖者秋季更應注意減肥,注意飲食的調節,多吃一些低熱量的減肥食品。在秋季還應注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動。還可在醫生的指導下,選用一定的減肥藥物,抑制或減少肥胖。
冬季鍼灸減肥預防發胖
秋季孕婦如何養生?秋季疾病預防
怎樣預防孩子單純性肥胖的發生
秋季感冒高發 學會預防很重要
冬季蕁麻疹要怎樣預防呢
秋季要預防13種疾病
秋季腸胃病高發 學會預防很重要
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
秋季鼻炎怎麼預防 秋季預防鼻炎的6個常識
秋季保健:秋季預防哮喘三要素
秋冬季皮膚病多發 要及早預防
秋季怎麼預防秋乏方法
怎樣預防嬰幼兒肥胖
怎樣預防冬季陰道炎復發
秋季到了要怎麼預防感冒
夏季空調病多發 預防要這樣做
換季要怎樣預防過敏性鼻炎
怎樣預防幼兒肥胖
怎麼做好秋季預防脫髮呢
秋季預防感冒 孕婦該怎樣做
秋季怎麼預防腫瘤復發方法
秋季要預防什麼疾病 秋季要預防的疾病
怎樣防止節後發胖
怎樣預防兒童肥胖
秋季要預防腎結石嗎
秋季嘴脣乾裂要怎麼預防
怎麼樣預防冬季脫髮呢
秋季怎麼進補 預防秋凍也很重要
夏季要怎樣預防兒童膿皰瘡
秋季預防肥胖就吃8種食物
冬季怎麼樣預防脫髮呢
怎樣預防兒童肥胖症
秋季防曬的重要性 黛珂AG防曬怎麼樣Thann紫蘇防曬怎麼樣Dicila粉管防曬怎麼樣RMK防曬霜怎麼樣