秋季要如何來預防脫髮
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很多人在進入秋季之後,都會出現脫髮的現象,這讓人們很是苦惱。那秋季脫髮要怎麼辦呢?
防脫髮四招
1、調暢情志
萬病調神是首要,所謂:恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來?勞神耗氣傷血,焦慮暗耗心血。緊張焦慮時頭皮循環減少勢必影響頭髮的生長。
2、調理氣血
氣血乃生命活動的基礎。氣血虧虛,陰血不足頭髮自然會脫落。調整好脾胃功能,脾胃運化正常,氣血化生有源,則發有所養。肥甘厚味影響脾胃功能,且滋生溼熱加重脫髮。要分清病因,不能一味瞎補,營養均衡也十分重要。
3、作息規律
避免熬夜,保持充足的睡眠對頭髮生長有很大的好處。
4、按摩穴位
可按摩太沖、三陰交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位,還可配合梅花針,頭皮按摩等促進頭部血液循環增強頭髮再生。
年輕人脫髮的原因
1、經常上網和打遊戲
研究發現,每天平均使用電腦時間越長,越容易脫髮。長期上網和打遊戲,很容易疲勞,使中樞神經系統長期處於緊張狀態,植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部的血管收縮使血供減少,造成毛囊營養不良,導致脫髮現象的出現。
2、年輕人脫髮受到遺傳影響
父母一方如果有脫髮的問題,年輕人脫髮的概率比一般人都大。遺傳性脫髮並沒有想象上的恐怖,如果調理的好,可以防止過早脫髮。不過隨着生活工作壓力的增大,遺傳性脫髮則會提早發生。
3、染髮也是最爲常見的
現在很多年輕人都在追求非主流,講究時髦,追求時尚的第一步就是進行染燙頭髮。而大部分染髮劑裏含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。因此,脫髮的預防最好避免使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4、過度減肥節食
頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脫髮。
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