番茄土豆湯瘦身效果佳

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冬季天氣寒冷,人們需要更多的食物來提供熱量,那麼如何才能達到吃飽又不發胖的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家在寒冷的冬季嚴格控制熱量,享受美味不發胖。

番茄土豆湯瘦身效果佳

番茄土豆湯

材料:番茄、土豆片。

做法:

1、土豆洗淨去皮,切片;番茄洗淨,切塊;

2、待鍋中油六成熱時放入番茄翻炒,隨後加入清水煮。

3、水開後放入土豆片,煮熟,即可關火。

原理:黃番茄比紅番茄更具有高含量維生素C及低糖,被食用後會增加人體的飽腹感,降低其他熱量的攝取。番茄所含的纖維還可加速腸胃蠕動、消化,促進新陳代謝,具有很好的減肥功效。

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