夏季排毒 5款柚子減肥食譜推薦

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。

五款柚子減肥食譜推薦

一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。

做法：

1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。

2、鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入，用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。

功效：健脾利溼，潤膚美白，去除水腫減肥。

二、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。

三、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：

1、柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用;

2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;

3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固後就大功告成啦!

四、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

1、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

2、柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃製一個小時左右，接着用清水沖洗;

3、然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。

五、柚子減肥食譜之柚子沙拉

材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。

做法：

1、柚子去皮，切成小塊，放入碗裏，一半榨取柚子汁，一半備用。

2、黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。

3、柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗裏，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。

荷葉茶也成爲排毒減肥的利刃

荷葉茶一直都被奉爲瘦身的良藥。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。荷葉茶搭配不同減肥的功效也不同，下面就爲大家分享荷葉茶減肥的喝法!

荷葉茶喝法：

每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。

必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

荷葉茶搭配什麼喝消脂更快

玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

減肥功效：

這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

TIPS：

1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。

2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。