推薦五款柚子減肥食譜
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生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。
一、柚子沙拉
原料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法:柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁;黃瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段;將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉,拌勻即可。
二、柚子冰糖汁
原料:柚子半個,冰糖少許,純淨水適量。
做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
三、柚子熱飲
原料:柚子半個,水適量,糖1小勺。
做法:把柚子分成小塊,放入鍋內,加入水大火燒開。轉入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。
四、茯苓柚子飲
原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白朮9克,冰糖適量。
做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用;鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入,用小火煎煮成汁;把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。
五、蜂蜜柚子茶
原料:柚子,蜂蜜。
做法:先把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細絲,放入鹽水中醃製一個小時左右,接着用清水沖洗;然後放入鍋內熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時,趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
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