減肥真不難 檸檬泡醋3天瘦一斤
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夏天還沒來到前,很多姑娘們紛紛開始下決心減肥並宣稱,“4月不減肥,整個夏天徒傷悲”。但她們可能也就只是說說而已,依然沒有成功的在夏天來到前瘦成一道閃電。
那麼現在夏天已經過半了,很多姑娘們都已經放棄對減肥的執着——反正試了這麼多法子依然瘦不下去,那就做個胖胖的美人兒好了。其實減肥沒有你們想象的那麼麻煩!小編教你們一招,三天瘦一斤不成問題的!
檸檬醋
材料:4顆檸檬、適量冰糖、適量醋
做法:
1.廣口瓶提前用開水燙過消毒,然後晾乾。檸檬洗好一定要用廚房紙把水擦乾淨,否則過段時間會長小黴點。
2.把檸檬頭尾去掉,切成薄片。
3.一層檸檬、一層冰糖,重複此步驟。
4.最後將白醋慢慢倒滿,蓋過檸檬片即可~
5.蓋上蓋子,放至蔭涼處存放,2周以後冰糖都化了就可以食用了。
6.喝的時候可以加蜂蜜什麼的隨你喜歡。
小貼士
白醋用純糧釀造的比用醋精兌出來的那種效果更好。整個過程千千萬萬不要碰到水,日後也要用乾燥的勺子舀出來,否則就容易發黴阿
原理
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到減肥目的。
醋,所含氨基酸能干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行,故有輔助性的減肥效果。
新鮮檸檬水的家庭製法
教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一隻,餘下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好爲優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。
2.回去後洗淨用紙巾擦乾,放在冰箱裏凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切着太困難 。
3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等,以每杯水半片大小爲宜,如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
檸檬的另類功效:
一時用不完的檸檬,洗淨後放入瓶,加鹽後封蓋。有人喉痛或咳嗽,可取醃檸檬沖水飲用,有助於緩解病情。治療感冒引起的喉嚨發炎充血,有一個偏方:用鮮檸檬一個榨汁,加少許鹽調勻即飲。有人認爲這個偏方符合科學道理,因爲鹽有消毒作用,同時鮮檸檬汁富含維他命 C,對治療感冒有效。
此外,檸檬也有除臭功能。將檸檬切半放入冰箱,可清除冰箱異味;喝過酒之後,滿口酒臭常令人厭,只要喝杯檸檬汁,也可除去酒臭味。
小提示:值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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